(2)睡得太少。大脑得不到有效的休息,第二天就会来索债犯困。而睡得太多,每天晚上回到家就睡觉,睡8-10个小时,起床以后仍然会感觉到困倦并且浑身乏力,也会影响正常的生物钟。
(3)植物缺水会打蔫,我们如果水摄入不够也会引起困倦,身体里的每个器官都都依赖水才能正常工作,如果体内缺水的话,新陈代谢速度减慢,血流无法供应大脑,就会造成强烈的困倦。
(4)有人喜欢吸烟提神。身体吸入尼古丁后,就会刺激大脑释放肾上腺素的命令,中枢神经兴奋起来并且消耗体内的葡萄糖,这个时候就会兴奋起来,但是这个兴奋是非常短暂的,过去以后是更深的疲倦,这也是吸烟的人会有倦容的原因。当出现这些原因引起的困倦的时候,就要仔细考虑自己是不是慢性疲劳了,如果是,那么你需要开始调理了。