自然排毒是每时每刻都在运行的过程，它与我们的生活同步，并渗透进生活的每一个角落。在毒素尚未沉积并对身体造成危害时就将它们清除，把健康牢牢抓在手中，这才是自然排毒、生活排毒的终极目标，也是对食物是最好的医药的最好解释。
本书作者学贯中西，医通古今，造诣精深，经验丰富。本书以现代科学为依据，以药食同源为思路，以排出毒素为切入点，**营养烹饪学、传统医学之精华，糅合按摩、瑜珈、气功、理疗、体疗，融知识性、实用性、趣味性于一炉，使人有耳目一新之感。
本书着力阐述的人体代谢毒素，人体慢性中毒，人体本身奇妙的排毒系统，及人体维持内环境的相对平衡等观点，都有其新颖和独到之处，有其科学依据。但也有一些是作者个人的观点和思考，读者可根据具体情况参考使用。
本书文笔生动，浅近易懂，基本做到一看就懂，一懂就用，一用就灵，而且贴近生活，贴近实践，贴近百姓，有很强的实用指导性。
祝愿本书能给广大读者带来生命的春天。
洪昭光<div>