纤细而白的脖颈，肩部至腰部柔软的曲线，这些都是老天赐予女人的绝妙礼物。可以说，女人的脖颈和背部要比五官更具吸引力，动静之间，魅力无穷。
而脸蛋的年龄可以掩盖，脖颈却不能够。脖颈上的千沟万壑，再昂贵的化妆品也难以修饰。女人过了四十，脖颈的皮肤在重力的作用下会变得松弛，这十分正常。但是如果你二三十岁时就开始拥有这样的脖颈，便需要好好反省一下了，否则，只能眼看着自己的魅力指数在一夜间一落千丈。
为了塑造美丽的脖颈，最基本的一点是，每晚为脸孔涂抹护肤品的同时也要照顾到脖颈部分。另外，平时多左右拉伸脖颈，维持其紧张和弹性，如此养成习惯后，突然有一天你会惊喜地发现，原来自己也能拥有如天鹅般颀长迷人的脖颈。
诱人的背影来自背部线条的优美。人在自信心不够、受挫折或受伤后会不自觉地弓背，整个人也会因此显得愈加萎靡不振。所以不论何时何地，都要有意识地学会抬头挺胸。同时从现在起，每周做三次伸展运动，每次三十分钟以上，这将对塑造迷人的背部曲线塑造脖颈及背部曲线的五分钟伸展运动大有裨益。
塑造脖颈及背部曲线的五分钟伸展运动
脖颈运动在坐公车或与人交谈时，不时前后左右拉神脖颈。这不仅有助于解除疲劳也有助于脖颈线条的塑造。如果你用力低头时感觉到疼痛，说明你的压力过大、精力不够；反之，如果你用力抬头感觉到疼痛，则说明你睡眠不足。
肩膀及背部运动两手穴在后腰，用力收肩挺胸。做这个运动时，胸部会如维纳斯一般地挺起，所以做时不能够不分场合。连续做上几组后，你会明显感觉到肩膀和背部放松的感觉。最后，平时走路的时候，挺起你的背来！
解除颈部肌肉紧张随时用手掌按摩后颈。这有助于解压，缓解颈部肌肉的紧张，并防止颈部曲线在长期工作后变得不匀称。之后，换用手指用力按压相同部位。<div>