5用手掌按摩
用手掌轻轻摩擦按压也是方法之一。这样随着手掌动作的方向，会给需要按摩的部位带来一些震动。如果手掌是温热的，效果会更好。
6强度在35kg最合适
用力如果太弱，起不到效果。反之太用力，又会带来一些不必要的疼痛。所以要想把握住最合适的强度，不妨用一下家里称体重的称来侧试一下。用拇指按压的时候35kg比较合适。
7最好用拇指
指压按摩的时候，用得最多的是拇指、中指和无名指。其中中指和无名指主要起支撑作用。而施力的时候，主要还得靠拇指。
8按压最佳时间5秒
如果能把指压动作和呼吸协调一致的话，效果会更好。吸气的时候下压，呼气的时候放松，一吸一呼控制在5秒钟比较恰当。<div>