平时压力大
便秘和腹泻交替反复发作
腹胀、经常放屁
性格有些敏感、做事太要求尽善尽美
处方&食疗
不要在洗手间坐10分钟以上，即使便不出来，也不要赖在马桶上，勇敢地站起来，等到有便意的时候再去洗手间。精神方面，调节好心情，减少压力，每周做2次运动，最好能够大汗淋漓。
多吃那些对肠道刺激小的食物，多吃些柔软的、易消化的食物，蔬菜最好煮熟了吃。
GOOD煮烂的牛肉、鸡肉、海鲜、豆腐、豆类、蘑菇、煮熟的蔬菜、软饭
BAD可乐、汽水等碳酸饮料，红茶、咖啡等**饮料，油腻的高热量食物和辣椒、咖喱等香辛料多的刺激性食品。<div>