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十二、芝麻(2 / 2)

40芝麻末黑芝麻炒焦研末,每次服9克,每日2次,用黄酒送服,或用猪蹄汤送服。治疗妇女产后乳少。

5.芝麻冰糖糊黑芝麻150克,冰糖l00克,共捣烂,每次取15克,用开水调服,每日2次。治疗肺燥咳嗽,皮肤干燥。经常服食还可抗早衰。

6.芝菊酋乌饮黑芝麻、杭菊花、何首乌各l5克,加水煎服,每日1剂。补肝肾、平肝阳。治疗肝肾不足之头晕目眩、须发早白。

7.芝麻泥生芝麻捣成泥,外敷,治疗头面诸疮,妇人乳疮、阴疮。或用生芝麻泥厚涂创面,用纱布包扎,可治水火烫伤。

芝麻有黑白两种颜色,贾思勰在《齐民要术》中载:胡麻取油,以白者为胜,服食以黑者为良099芝麻含较多的脂肪油,每100克芝麻含脂肪617克,主要是油酸、亚油酸、棕榈酸、花生酸、廿二酸、廿四酸等不饱和脂肪酸。另外,芝麻中蛋白质含量也较高,每l00克芝麻中含蛋白质21.9克,碳水化合物43克,钙564毫克,磷368毫克,铁50毫克。另外还含有芝麻素、芝麻酚、卵磷脂、维生素E、维生素8等。其中维生素E含量较其他食物高,可以抗衰老,改善血液循环,促进新陈代谢,与亚油酸并存可加强降低胆固醇的作用。

经常适量食用芝麻(10~20克)可以健脑补肾,对皮肤及毛发的润泽亦有益,所以也是一味美容佳品。服用方法简单多样,可炒熟磨碎,加糖或盐吞服,或拌粥食用。也可以用麦粉、藕粉加芝麻末调成糊食用。芝麻亦可榨油,即麻油、香油,作调味油使用。

芝麻因含有较多的脂肪油,容易滑肠,所以脾胃虚弱大便溏薄者忌服。《本草求真》载:下元不固而见便溏、阳痿、精滑、自带,皆所忌用。<div>

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