“今天的早餐满意吗?”我笑眯眯的问道,大有献宝的味道。()
萧俊逸率先笑道:“看起来很漂亮,应该很好吃。”
慕容少陵皱皱眉:“这都什么呀?”
“今天的早餐是牛肉三明治、煎蛋、还有一杯橙汁。”这些都属于西式早点,他们不习惯是正常的。
“可是,蛋好像没煎熟。”司空隐看了看我,小声道。
我听后笑了笑:“其实你们都走入了一个误区,经过科学的验证,鸡蛋不要煎的太熟,否则不利于人体的吸收,正确的吃法就是别煎熟,这样是最有营养的,你们试一试,看看喜不喜欢。”
“雪儿做什么我都喜欢。”萧俊逸立刻讨巧卖乖。
“萧俊逸,你今天吃蜂蜜了,嘴巴那么甜!”瞥了他一眼,笑着道。
萧俊逸笑得越发灿烂:“雪儿,我嘴巴本来就甜!~”
“别不正经,把东西吃完!”我佯怒道。
尹天辰忽然开口了:“漫雪,早饭是很重要的,这些好像很少。”
我摇摇头,笑着给他们讲解道:“天辰,其实你错了,对于饮食不是越丰盛就好的,其实要看适合不适合。早晨应该以清淡营养的东西为主,而且最好在早餐前先喝一杯白开水,这样对身体很好,也是养生之道。”又继续道:“早饭要吃好,午饭要吃饱,晚饭要吃少,记住喽!”顿了顿又道:“从今天开始,我每天晚上都会给你们准备一杯热牛奶,这样有助于睡眠。”
“怪不得你早饭前要喝一杯白水,晚上还喝牛奶,原来是这样。不过,你说的养生之道真是特别,听起来不错。”慕容少陵恍悟道。