“应该能吧。”寒雪不确定的说：“这项训练是他提出来的，如果连他都完成不了，好象很没面子吧？”
六时二十五分，冰寒雪盯着道袍被汗水浸透一步步跑近的人，忍不住欢呼：“教官，你真的完成了，好棒！”
“呼……呼……”喘着粗气停下，把负重包解开扔到地上，刘浪边擦拭汗水边要过计数板，仔细核对，等看到有的人居然只完成了二十圈，皱皱眉，递回计数板，走到兵器陈列架前，抓起张硬弓，拎着插满箭矢的箭壶走回。抽出支狼牙箭掰断锋利的箭头，弯弓搭箭，对准跑在最后面的人嗖的射出。
“啊！”被射中的人疼的一声惨嚎，捂住痛处，见地上落着一支无头箭，四处寻觅，见刘浪又搭箭瞄准他，不由浑身一颤，蓦地的加速，疯狂超越前面的同伴。被超越的人正奇怪他怎么突然比马跑得还快，蓦地一疼，等发现相同状况后，也势如奔马地向前狂冲。依次循环下，十八个痞子心里把白发教官上下几代亲属问候个遍，脚下却不敢有丝毫放慢，玩了命的就是个跑……
等众人终于完成，已经是一个小时之后的事了。这一个小时内，几乎每个人都挨了好几箭……拖着疲惫不堪的身体勉强聚集到一起排列成形，喷火的目光充满怨毒的盯着满脸可憎笑容站在队伍前的白毛。
“哼哼，无论你们心里怎么诅咒我都没用，想少吃点苦头就按我的要求完成。”刘浪不怀好意的举起硬弓，“这次我用的是无头箭，下次你们就没这么好运气了。我会用狼牙箭射你们！不要以为负伤我就会放宽要求，只要还喘气就必须完成要求。你们要接受的是地狱式训练。我需要的是精锐，不是废物！谁受不了，认为自己是废物的现在可以离队了。”
没人动弹，这些人虽然痞，但都有强烈的自尊心，要他们当众承认自己是废物比杀了他们还难受。是以，尽管腿肚子微微颤抖，心里充满恐惧，还是咬牙坚持着。
“哦，没人离开吗？”做作的左右看看，刘浪心下早笑开了花。“现在解散，大家去吃饭。晚上十时前带着行军装备到这里集合……”
“啊？”众人都要昏倒了——还没完呀？
“啊什么啊？都已经告诉你们是高强度训练了，怎么？你们以为刚才那样就算结束了？都他妈别给我做梦了！”刘浪猛地咆哮道：“从今天开始，到训练结束，所有人都必须在训练场渡过。你们就别指望好好休息了。我会不定时来偷袭你们。以培养出你们的高度警惕性和灵敏的反应能力。现在，解散。”
没人说话，几乎每个看着刘浪的人都把他当成了魔鬼……
强挺着走回帐篷，刘浪一下子瘫在床上，“妈的，累死我了。”许久没这么超负荷运动了，他全凭常人莫及的毅力和良好的韧性才完成了非人的负重长跑。
上下眼皮直打架，刘浪昏昏欲睡时，独孤林和李婕走进了帐篷。“小浪，累了？”
“嗯……”刘浪迷迷糊糊的应声，刚想换个舒服姿势，独孤林突然发出一记灵魂火符，‘啪’，火符碎，人清醒。
“啊……”刘浪拼命拍打着胸口，等灼热烫痛感略减，恼怒的盯着独孤林说：“林伯，你什么意思？”
“呵呵，小浪，你今天的训练我很感兴趣。模仿模仿。”独孤林上一刻还笑容满面，下一刻厉声叱喝道：“起来，按心得第一页运行精神力。快！”
“啊？”刘浪愣了愣，随即醒悟过来，嘟囔道：“林伯，你真会照猫画虎……”从储物手镯里找出砖头厚的心得打开，按第一页叙述演练起来。
独孤林见刘浪乖乖练功，微笑着点点头，对掩嘴窃笑的李婕使个眼色，两人一前一后离开了帐篷。
刘浪起初是半强迫的催动精神力，等凉飕飕的气息循着一定轨迹在体内游走一圈，感觉疲劳大减，顿时来了兴致，一遍遍催动气息游走周身，进入忘我境界。他发现，剧烈运动后，身体虽然虚脱，但精神力却异乎寻常的充沛易于集中，已暗下决定日后要坚持大量消耗体力的运动量，早日提升实力，争取在最短时间内达到荆无伤等高手的水准。一念之间，造就了日后的肌肉男。
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