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100 感冒特效药--第七篇(2 / 2)

啊……你干嘛!干嘛抓我的脚……

教你赶快下来,泡温泉啊?!

我现在不泡着吗?!

娘娘,你这叫泡脚,不叫泡温泉!泡温泉是整个身体,都泡在温泉里!看,像我这样!

你那是下饺子的泡温泉法,也就是说不专业的泡法,正确的泡温泉方法是--

第一步,探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适,千万不要一下子跳进温泉泳池中。

第二步,脚先入池坐在池边,伸出双脚慢慢浸泡,然后用手不停地将温泉水泼淋全身,最后时不时让全身浸入到泉水中。

第三步,先暖后热。温泉区内设不同温度的泳池,从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进,逐步适应泉水温度。

第四步,掌握时间,一般温泉浴可分次反复浸泡,每次为20至30分钟,如果感觉口干,胸闷,就上池边歇一歇,做一做舒展体操运动,再喝一些热开水以补充水分。有些人喜欢让全身泡得通红,但要注意是否会出现心跳加速,呼吸困难的现象。

第五步,按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效,对一些疾病有明显的治疗作用。

……

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