时惜开始做热身运动，运动过后，帝辰枭又陪着时惜接受力量的训练。
她怀疑她是不是大力士，她可以轻而易举的举重、负重跑、跳等一些消耗体力的运动。
帝辰枭只是稍微给她讲解加训练，她一天的效果比暗卫训练一个月还要好，主要是时惜的身手底子好，即使荒废许久，即使已经没有了以前的记忆。
但，只要一接触这些熟悉的东西，她的身体会主动的接受这些训练。
两天的体能训练，加强了时惜的体质，将她原本隐藏在身体中的能力，挖掘出来。
“枭枭，你确定要我和你对打？”时惜看着和平常站法没有什么不同的帝辰枭，不确定的问。
帝辰枭要她以跆拳道的格斗方法去与他打斗。
“实战才是最好的训练方式，你的力道和速度都可以在实战中得到大大的提升。”
“可是，你会让着我吗？”她的能力她自己清楚，压根就接不了帝辰枭两招。
“肯定不会伤着你。”帝辰枭保证道。
时惜也知道他不会伤到她，但，伤不伤到是一回事，能不能接两招就是另一回事了。
和帝辰枭比试，这不是自己给自己找虐嘛！
帝辰枭：“你只要拿出你这两天的力量和速度，还是可以接我几招。”
他也没想着出手，只是想在对站的过程中指出时惜具体有哪些不足之处。
说不定，在对战过程中时惜就会找到开的感觉。
“唉，输给你不丢脸。来吧！”