“只有3分钟了……”
陆小风气喘吁吁地抬起腕表看了看时间，脚步有如灌铅，却不敢松懈半步。现在的时间是下午1点45分，离规定的时间只剩下3分钟了。
尽管已经是深秋，但在南方，正午时分依然烈日炎炎，这个时间没有人愿意出门忍受太阳的炙烤。陆小风穿着一套灰色的运动装，背着一个大大的旅行包，顶着烈日在路边卖力地奔跑，他的目的地是距离“绿色家园”5000米外的一个废弃仓库。
赵子良为他制定了一套训练方案，从今天开始执行，第一个项目是负重长跑，他的旅行包装着10公斤的重物。
汗水从额头不断地滴落，陆小风顾不上擦汗，双手紧紧抓住旅行包的肩带，不让它左右晃动，一个铁皮搭建的破旧仓库遥遥在望，目测距离大概是1000米。
读大学的时候1000米体育测试，当时轻装上阵，用时3分18秒，在50多名同学中，他的成绩是第三名。
“3分钟，1000米，你一定行的！第一次训练就不达标，岂不是让赵大哥看笑话！”
陆小风感觉脚步越来越沉重，很想停下来歇一歇，但心里有一个声音一直在叫他坚持。想起这些天来承受的种种屈辱，陆小风大吼一声，仿佛有了游戏中“冲锋”的感觉，把一切抛诸脑后，只剩一个往前冲刺的念头。
也不知怎的，脚步的沉重感突然消失，一股新生的力量陡然在体内爆发，陆小风的奔跑速度明显加快了。
“18分03秒！”
赵子良站在仓库门口，好像一根直挺的标枪，手里握着一个秒表，面无表情地报出了时间。此时，他与之前判若两人，整个人的气势好像一把森寒的匕首，锋利又无情。
陆小风气喘如牛，汗流浃背，像是刚从水里捞出来的一样。赵子良对他的惨状视而不见，指着地面做出了责罚：“迟到1秒，10个俯卧撑。今天迟到3秒，30个俯卧撑，马上！”
陆小风咬紧牙关，一声不吭地趴了下去，开始数数：“30，29，28……”
做完30个俯卧撑，陆小风趴在地面，手指头都动不起来了，恨不得直接在胸腔开一个洞，让新鲜空气自由出入。
“给你2分钟，抓紧时间休息，补充水分。”赵子良在陆小风面前放下了一瓶矿泉水。
陆小风挣扎着坐了起来，拧开水瓶，猛地灌了下去，一口气喝了大半瓶，剩下的对着脑袋就淋了下去。凉水带走了大量的热气，总算让他舒服了一点。
赵子良往仓库里一指，道：“看到那个楼梯了吗？从门口开始，蛙跳上去，然后从旁边的铁架爬下来。我检查过了，还比较稳固。”他指着的是一座锈迹斑斑的铁梯，大概有二十多级台阶，每一级之间间隔30多公分，连接到一个简易的操作台，离地面大概有5、6米高。
这个废弃的仓库之前是一家钢材公司用来堆放钢材的，现在这一片区域被政府征用，准备用来兴建一个高科技园区，仓库里值钱的都搬走了，剩下一些既笨重又不值钱的东西，没人理会了。
“苦不苦，想想红军两万五；累不累，想想雷锋董存瑞……”陆小风苦中作乐，一边跳，一边扯开嗓子吼了起来。
赵子良从他的身上仿佛看到了自己当初的影子，不禁会心一笑。陆小风背对着他，却是看不到他的笑容。