同时穿插各种金牌经纪人、大制作人、专业唱作人的采访，以他们的视角，为粉丝们剖析偶像现状，力图引发全民对偶像市场的思考，希望能达到延长偶像演艺生涯的作用。
一共五期节目，每一期都有自己的爆点。
第一期是方知一回家探望爷爷，同时自己掏钱为镇上捐建了一所养老院，另外还向镇上的中小学捐赠了一批图书，帮助几个学校建立了自己的图书阅览室。期间还有方知一坦言自己更喜欢演戏，目前已经在接受基础的表演训练。
第二期的主角是上官元文、上官元武两兄弟，两兄弟出生在一个气氛严肃的学术之家，作为大学教授的父亲，从来没想过自己的两个成绩优异的儿子居然全都跑去做了练习生，甚至因为这个还放弃了国内顶尖大学的入学资格。老教授一度在家里大发雷霆，最终还是他们的母亲说服了父亲，元文和元武才有机会继续训练。出道前家人的不理解和周围的压力，让两兄弟有些喘不过气来。
第三期的言炎在节目中，直接爆出自己的昔日歌坛巨星谈耀文的儿子，而他的艺名言炎其实就是谈的繁体字拆开的两部分，他坦言从小就生活的父母的光环之下，不论自己做什么，做得多好都会被人说，是父母的原因，所以参加加油练习生也是为了证明，没有父母的加持自己也是可以的。成团这一年的道路，完成了言炎最初的心愿，所以这才向粉丝们坦诚。
第四期苏墨倒是比其他人淡定许多，他从练习生到成团出道，再到成绩不佳改换公司，再次以练习生参加节目，最终终于有了还算让人满意的成绩，这一路走来的艰辛，是外人无法体会的，而且人红是非多，不少人对苏墨还是有质疑的，但是这一切他只能自己默默消化，希望能带来更好的作品回应质疑的声音。
最后一期节目，记录了告别演唱会幕后GMF男团五位成员的互动花絮。从加油练习生的节目到成团出道，再到一年之后的解散，五个人对彼此的不舍情绪在演唱会之前达到了高潮，五个人纷纷表达了自己的心意，“分开是为了更好的自己，但兄弟之间的情谊永远不会改变”，“以后不论何时，都不会忘记GMF男团的名称”“属于五个人共同的记忆”。
这最后一次GMF的团综节目，几乎是一口气将所有内容都放出了。
作为头号粉丝的赵心媛，直接熬了一个通宵，第二天一早郑蓉蓉起来就看到赵心媛眼睛和鼻尖都是红红的。
“蓉蓉，他们真的解散了。以后都看不到五个人一起在舞台上的表演了。”赵心媛一边哭着一边说。
郑蓉蓉轻柔地帮赵心媛擦拭着眼泪，但是她自己的眼泪也在眼眶里打转，“天下无不散的筵席，你也不是没看到有些人的言论，所以分开未必是坏事，而且之前你不是说苏墨他们三个都在方南星的手下嘛。”
赵心媛点了点头，“那倒是，说实话我也觉得双胞胎他俩跟苏墨他们的差距还是挺明显的。”
“是啊，你可能没有留意到，每次表演的时候，他俩大部分时间都是在边缘的位置。”郑蓉蓉叹了口气，这不是她发现得，而是在社交平台上有人是这么说的，而且还放出了各种截图。
要不是GMF男团早就宣布一年后会各自发展，恐怕这种团队内不公平的言论早就甚嚣尘上了，哪怕是这样，现在还时不时能在他们的账号下面看到类似的回复。
什么“星耀传媒一碗水端不平”“团队内竞争激烈”“双胞胎没有出头之日”等等，这些言论其实是伤人的，特别是那些团粉，要不是经纪人的团队积极应对，再加上后援团的配合，恐怕早就引爆了粉丝间的矛盾。
“嗯，我看到双胞胎的宣传了，说是还会以Gemini为组合名，继续两人一起进行通告活动。”赵心媛的情绪稳定了不少。
郑蓉蓉又拿了几张纸递给赵心媛，“所以啊，你就别难过了，快擦擦眼泪吧。”