次日，逆风来到剑士院，大家没有昨日的嘻嘻哈哈，而是一本正经地坐在教室中等待逆风导师的到来，逆风笑着道“看你们这副阵仗，看来是下定决心了，好吧，恭喜你们，你们已经迈出了走向成功的第一步了”。
“大家先介绍一下自己吧，从今天开始我们就是一个整体了，我们就是队友就是兄弟了，大家都互相了解一下，矮个子的那个，就你，从今天开始你就是这个班的班长了，以后要好好为大家服务哦，就从你开始介绍吧”逆风笑道。
大家好，我叫丁晓峰，来自冰雪帝国的乌拉尔城，很高兴能为大家服务。
大家好，我叫欧阳正天，来自天域帝国的库勒城，很高兴见到大家。
大家好，我叫赵东升，来自日不落帝国的***，很高兴见到大家。
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逆风笑道“我也自我介绍一下，我叫逆风，其他不知道。我们从今天开始就练习基本的一些动作，大家随我到外面的操场上，列队站好”。
“大家盘腿坐好，两手自然地放在大腿上，昂首挺胸，两肩放松，对，就是这样的，嘴巴微闭，闭目养神，两耳听自己的呼吸声。对就是这样，大家在这打坐一个上午，下午我们在训练别的项目”逆风喊道。
逆风也盘腿坐在大家面前和大家一起练习，可是没有过多久，一个学员站起身道“导师，我想不明白，为什么这样的训练呢，和之前的剑士训练完全不一样，根本就是风马牛不相及呀，而且我感觉这样的调息根本就没有什么用呀，这是大陆上最基本的调息方式呀”。
“我说过了，留下来只需要按我的要求去做就行了，至于为什么这样去做，说了你们也未必去信，到时候你们自然就会明白我这样训练你们的好处了，好好地回去训练，必须按我说的去做”逆风训道。
“导师，我只是感觉有些匪夷所思而已，我并没有怀疑导师的意思，我这就回去继续训练”学员认真道。
逆风并没有多说什么，心道“你们这群小兔崽子知道什么，我可是在教你们修真界的筑基之法，以后对你们的益处不可言语”。
就这样坐了一个上午，虽然大家都有些底子，但是也许是时间太久了，体质比较弱的几个人都已经倒在一边了，但是虽然大家都是娇生惯养，但是起码的素质还是有的，立即爬了起来继续打坐。逆风笑看着道“你们果然都是好苗子，我已经看到你们的希望了，好了，现在解散”。
丁晓峰问道“导师，我们虽然有些矫情，但是也不是那种吃不了苦的人，导师，你尽管狂虐我们吧”。
众学员异口同声道“导师，我们不怕苦，不怕累，就是为了哪一天能够出人头地，成就一番自己的事业，不要让人笑我们只是附庸家族的败类”。
“你们的想法是好的，但是有一点我要纠正你们，我们想要出人头地没有错，我们要成就一番事业也没有错，但是要做好自我，心中必须要有必要的坚持，不要让自己被舆论所左右，这样很容易让自己放错”逆风叹道，逆风作为过来人很清楚，有很多强者很容易受那些道貌盎然的不轨之徒怂恿干一些不该做的事情，这样是很伤人心的。
“导师，我们明白了，就好比光明教廷的一些家伙，其实大多数的光明教徒是心中光明的，但是受到一些人的吹捧就飘起来了，这就真的成为了只求供奉不做实事的垃圾了”一个学员比方道。
“就是这样的吧，好了休息一下吧，我们下午进行体能训练，那可没有这里这么舒服哦，你们要有心理准备哦”逆风笑道。
刚休息一会，丁晓峰跑过来道“导师，你的情人诺莎导师来慰问你了，导师真的好幸福呀，晚上给我们加餐哦，说实话中午这食堂的菜真的不好吃呀”。
逆风笑道“去去去，诺莎老师是在视察你们的学习，一会给我安分点哈”。
诺莎走进来道“怎么，大中午的还在训斥学生呀，这样的做法是不对的哦。受院长所托，来剑士院看看情况，若有什么困难可以提一提，现在看来情况比想象中要好得多呀”。
“那是，也不看看是谁在这里，你今天也开课了，累不累”逆风问道。
“我们还好，大部分都是女孩子，就是矫情了些，没有其他毛病，另外卡其拉院长想请你晚上过去坐坐，另让我问你一声就是听说你已经到藏书阁五层看过了，想问问看到了什么”诺莎笑道。