回到青城山上，陈千洛紧张了几天，直到伍沧龙两人失踪的一事渐渐了无声息了，而且也没有人发现伍沧龙两人的失踪和自己有关后，才放下心来。
这几天，陈千洛又开始回复到原本的生活状态之中，每天在砍柴烧火，闲暇时便修练武功，日子过得悠闲自得。或许是因为心情的原因，经过实战之后，陈千洛的武功很快就再次突破，达到了二流巅峰级的实力，放在江湖上也算是一个小高手了。
但突破之后，陈千洛的心情却并不是很好。因为她发现，随着武功的突破，自身因先天不足和经脉根骨的限制，武功达到现在的修为，几乎就以经达到了极限。可以说陈千洛身上的潜力几乎以经用尽，如无意外，此生武功都再难有所突破了。
对此陈千洛也没有什么办法，身体的原因，天生地养如此，想要改变难比登天。不过天无绝人之路，大道五十，天衍四十九，天地无情，但万物众生自有一线生机。
不过陈千洛毕竟是由后世穿越而来，熟知笑傲隐秘，自是知道像她这样因为先天不足和身体资质缺陷，导致修为停滞的问题并非不能解决。就好像一只杯子里面只能装一杯水，但要是把杯子换成了水桶，那么里面自然就能装下一桶水。
对人来说也是如此，人体丹田经脉便如杯桶，而内力便似流水，经脉有限所装盛的内力自然就稀薄，若是经脉能够扩充，自然就可以承载更多的内力。所以，想要能够承载更多更深厚的内力，最好的方法就是扩充自身的丹田和经脉。
就陈千洛所知，在道门中有流传，许多传说中的丹丸灵药都有可以扩充经脉补强资质的，只是这些道门传说只纪录于典藉之中，多属于神话异志，在现实之中自是难以得到。而除了丹药外，就陈千洛所知最好的改善身体资质的方法就是修练可以内壮筋骨经络的易筋洗髓功法。
就陈千洛所知，在这个笑傲江湖的世界里，就有两种武功，可以改善自己根骨和体质的缺损。
一种便是少林寺的镇寺绝学易筋经，此功乃是少林秘传，威名还要在七十二绝技之上，为佛门无上玄功，修练之后自可由内而外的改变人体潜质，在蜕化间补足身体的损伤和不足。
只是这易筋经修练艰难，需无人无我，悟透无我无相的虚空本意才能修练。因易筋经入门要求严苛，便是少林寺立派这千多年间，修练有成者也是极少，而且易筋经做为少林绝顶神功，比七十二绝技更为珍贵，保护何等严密，哪怕是世间的绝顶高手也难以弄到。
而除了易筋经外，道门中的九阴真经中也有一篇易筋煅骨篇，亦有化腐朽为神奇，可改变人体质资的能力。
这部九阴真经为北宋黄裳所创，为道家武学总纲，内含天地造化之理，人体通络之道，可化气入先天，得道返胎生，是为道家长生第一功。
而陈千洛正好知道，在终南山活死人墓中就曾有当年王重阳所刻的半部九阴残篇，而里面就有这部易筋煅骨篇。
据陈千洛所知，在元末明初时这部九阴真经也曾现身江湖，分别是由古墓传人黄衫女所继承的全本九阴真经，以及峨嵋掌门周芷若所修练的由倚天剑中所得的速成版九阴真经。