靠着水下庞大的压力，这两年来，陈千洛的武功和内力都有了长足的进步，而体质也变强了许多，再不似三年前那般孱弱。
陈千洛如今的剑法不但修练到了炉火纯青的地步，一身内功更是凭着水下的磨练，生生的打通了任脉的诸大穴道，如今正在向着督脉冲击，在江湖上也算得上是二流高手了。如果再能打通督脉诸穴，就能够一跃成为江湖一流，若是能够再进一步，贯通任督内力融洽，沟通了小周天，便可进入江湖绝顶高手之列。
能够在短短两年的时间内，就突破到江湖二流的水准，虽然是靠了水潭下的压力这样的外力相助，却不能抹杀陈千洛的勤奋修练。
实力大进之下，陈千洛也有了充足的信心。
“伍沧海，哼啍……”由水潭里一跃而出，陈千洛目视青城方向冷冷一笑。
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青城后山深处，两个头缠白色巾布，身着青色束衣的正运使轻功，飞快的在林子里穿行，当先的一个身形瘦弱有如猿猴的少年，谄笑道：“伍师兄，小弟前两日便在这片山上见到了一只花狐貂，只是那畜生灵怪得很，小弟实在捉它不着。不过相信有伍师兄亲自出手，这只花狐貂必是手到擒来，到时献给师傅也是大功一件。”
如今过了三年，身形更加粗壮，皮肤也变得更黑更丑的伍沧龙，哈哈笑道：“师傅最近身体不适，早就听说花狐貂此物的精血有疗养内伤之效，若是为兄能将这只花狐貂捉到献给了师傅，到时必不会忘了刘师弟你这份人情。”
这三年来因为长青子身体不好，又一心教导未来要继承青城道统的嫡传弟子余沧海武功，精力不济下自然也就忽略了其他几个亲传弟子。这也就致，这几年里伍沧龙的武功进境缓慢。
伍沧龙也是有着雄心报复的人，在他看来，自己的武功德性和在师弟中的威望都是不差，虽不如嫡传大师兄余沧海，但也不弱于其他几个师兄弟，哪怕是不能做上掌门之位，怎也要混个长老才行，若是比其他同门师弟还不如，自己岂不是很没面子。
伍沧龙不甘心就这么默默的沦为配角，于是便想方要设法获得师傅长青子的重视。恰巧他近日在翻阅师门典藉时，偶然得了一个养气补身，治疗内伤的秘法，而其中最为重要的一份主材，便是生长在老山中的花狐貂的精血。
为了拍师傅的马屁，能够多得一些青城派的精妙招式以护身，伍沧龙自是对此事重视非常。而这个和他关系相近的刘师弟，虽然武功不算太好，但为人却是八面玲珑，打探消息更是一把行家好手，没用多长时间，便打听到在这青城山深处，便有花狐貂的踪迹。于是今天一早，伍沧龙便和刘师弟一起进山，准备猎捕花狐貂。
见伍沧龙很是高兴，刘师弟赶忙奉承道：“师兄实在客气了，小弟初入山门时便是受到伍师兄的照顾，师兄待我便如亲生兄弟一般，小弟也不是那忘恩负义之人，自是要全心全意为师兄着想……。”