金色的阳光轻柔的抚摸着大地上的生灵，带着一丝丝母性的温柔，清晨独有的清新空气扑面而来，让早起的人们神清气爽，心情舒畅，斗战峰外门弟子院落后山，山崖边一块平坦的青石地面上，一个身穿白色长袍，腰系二十四扣武士带，头戴三叉束发冠带的英挺男子盘膝坐于其上，膝盖上横放着一杆闪烁着丝丝光芒的长枪，锋锐的枪头在清晨橙黄阳光的照耀下泛起点点金色，显得更加的锋利，更显威势。只见得一丝丝淡紫色的光芒自太阳方向垂放下来，没入男子天灵之中，虽然微弱却绵绵不断，待得太阳自天边云彩之中完全的露出害羞的容颜，这一缕缕紫色光芒也瞬间消失不见。
此时，盘膝坐于地上的男子微吼一声，伸了一个标准的懒腰，一股股炒豆子般的爆响声自其体内传出，骨头之间的碰撞更有舒适感，突地一下，男子猛然跃起，长枪自膝盖之上弹起，右手顺势一捞，紧紧的握住枪杆，身形一转，左手握住枪尾，挽了一个漂亮的枪花，旋即，习练起了基础枪法中的五式。
第一式，找臂（借于拳），找臂实际乃是找足，胸腹空空手足相通，一枪直点，劲力从脚下直灌枪端，一枪要将砖墙戳出窟窿，是为找臂。
第二式，找腰，长兵器，尤其长枪，大部分走腰，扑步涮枪，拦拿扎，劈挑法等不一而足，可将腰力融汇相聚，形成一股腰劲，劲力合一，方可出招稳准狠。
第三式，埋步，配合所习枪法的招数，体会各种明步、暗步，一般招法皆是脚下赢人，而且都是暗步赢人，明着说来便是做个局，让敌人跳进里面。所以要体会闯、逃、避、舍、偷、垫等等诸多步法，暗步多为阴损毒辣，因枪除被誉为百兵之王之外，还有一个隐晦的称谓，是为百兵之贼也，王主攻，正大光明，讲究一鼓作气，威势无双，然而贼不主攻，以智而谋，是为刚柔并济。
第四式，滑杆，这是非常重要的枪术，很多人都不练这个，因其难以练习，需要两个人各拿一杆，一方刺一方滑挂，反而刺出，对方再滑挂。或者习练纯熟之后，脑海中观想出一个对手，两手互换，交替而为，练的是兵器之间的相搅相挫之感，只要兵器练出感觉，对任何兵器都通用。这个枪的技巧要是没有，与人短兵相接之时，很容易被人下了兵器。你拿不住，找不到对方的劲力点，杆一颤，手一滑长枪就便会脱手出。
第五式，心力，大字型站立，一手持枪端，侧平举枪，每次平举一个时辰。练的不是力量，而练的是劲力转化，习枪不久之人，必然大臂较劲，不需半刻钟的时辰便会汗如雨下，手臂酸软，乃是因为托枪不是用臂力，手臂酸软，将力量转于双腿，大臂休息，双腿用力除此之外，周身上下皆可借力，举一个时辰，丝汗不出，而是全身舒泰，方才勉强合格。
此五式法门乃是大陆上许许多多的枪法前辈集大成之智慧融汇万家之长，总结而出，流传开来，凡是习练枪法之道的人几乎都会知道，广而泛之，然则由于大陆之上修炼之风盛行，各种强大的术法出现，使得更多的人不在重视其重要之处，反而觉得此等烂大街的货色，没有丝毫威力，便不在花费时间修炼，可殊不知万丈高楼平地起，基础乃是所有修炼的重中之重，没有一个好的根基，连手中长枪都握之不稳，发力不出，纵然拥有强大的招法又能发挥出几分威力，可大多数的修炼者沉醉于强大的招法之中，不去坚持精研基础枪法，使得明珠蒙尘，可惜可叹！