次日一早五点不到，阎傲寒就在门口等诸颜奕了，和他在一起的张海峰竟然也起了大早：“你们两个这么早起来做什么呢？”
“早锻炼啊。”阎傲寒回答，看着一旁连连打呵欠的张海峰：“你要是累，就去继续睡好了。”随后又道：“回京都后，训练时间加倍就可以了。
张海峰原本听了前半句还一喜，心想着阎傲寒还真难得这么大方，结果果然后半句让他的喜悦瞬间化成的灰烬，有气无力道：“谢谢你啊，我还是参加早锻炼吧。”
诸颜奕一旁无视他们两人的‘互动’，只道：“我们先慢跑半小时，然后去春爷爷那里打太极。”
“好。”阎傲寒点点头，昨天吃了两次汤药，一夜下来，阎傲寒发现自己身体是真的轻松了不少，可见诸颜奕这汤药的效果是非常好的，难怪她说三天就够了。
诸颜奕带着阎傲寒和张海峰慢慢跑了起来，沿着这边的路包，这里其实就是一个三角地形，从中间的路出去，正好是一条马路。
如今这个时代，马路上连个自行车都非常少，更不要说汽车了，唯一能看见的汽车，就是这四城镇的班车，四城镇有四辆公共汽车，一辆发往涌市，一辆发往姚市，一辆发往绍市，一辆发往慈市，而且每天这四辆车就一个来回，早上差不多五点多出发，晚上五点多回来，当然了，若是还想去别的地方，可以去车站买票，从涌市等其他城市过来的班车会经过四城镇，乡下地方能看见汽车算是不容易了，所以诸颜奕从这里出去，就沿着马路朝东跑，十分钟后，会有一条岔路，进入岔路就能回到原本同往众老这边的路，每一边慢跑时间差不多十分钟，半小时差不多就是慢跑一圈。
当然如果是阎傲寒正常速度，这点路程大概五分钟不到就跑完了，但是诸颜奕说了慢跑，而且她人小，脚步跨不大，所以这慢跑就真的是慢跑了。