林凡说是修炼，其实是利用面板提升修为。
现在须弥戒中有充足的灵石和上品丹药，无论是炼体还是练气都不缺修炼资源，他要借此机会将修为提升上去。
但是，他也不想耗费各项点数，能不用面板提升尽量不用，比如练体，
现在他的炼气修为是元丹八境，炼体修为是金钢体六层，根据身体对于灵气的承载度，他觉得自已的炼气和炼体修为应该是处在同一个临界点上。
如果想要在炼气上突飞猛进，一日千里。就必须先要将炼体提升上去，所以他决定先炼体。
这样想着时，他从须弥戒中取出一大堆灵石，摆放在地上，然后放出妖滴子吸附到灵石上去，拼命地吸嗫灵石内的金系灵气。
吸吸吸吸吸吸吸吸吸……
吸饱后随他心念，钻入他的体内，将刚刚吸入的金系灵气释放出来，顿时，他体内的金系灵气轰轰爆涨，随着呼吸吐纳，渐渐凝俱成了金属液一般的东西，在体表下不断地流转，凝练……体表下的第七层金壳胚形，在金属液的浇铸下，渐渐地凝实……
当体内的金系灵气用完后，他又取出一大堆灵石，摆放于地，利用妖滴子上去吸收。
妖滴子投入到矿坑中，吸附到灵石上去，拼命地吸嗫灵石内的金系灵气。
吸吸吸吸吸吸吸……
吸饱后，由五色变成了纯白色，随着他的心意，纷纷钻入他的体内。齐齐一震，
顿时，他体内的金系灵气轰轰爆涨。随着心念的牵引，进入体表层下。渐渐凝俱成了金属液一般的东西，在体表下不断地流转，凝练……
如此反复。
当取出来的五大堆灵石全部吸收净尽时，他体内的那个金属膜层才终于凝实起来，变成一个金属一样的壳。呈金黄色，半透明状。宛如一个蝉壳一般。
第七层金壳的形成，标致着他的金钢体七层的炼体修为。宣告突破。
意念一动，那层金壳放出体外。意念再一动，之前的六层金壳也放出来，七层金壳，一层叠加一层，等于是给他的身体上加了七层防护。
一旁替他护法的馆青丝，见状目光望过来，盯在他的身上，见他体外七层若有若无的金壳，美眸不由得一亮。眼神中透出神异的光芒，不过怕打扰到他。所以并没有开口询问。
突破后，林凡开始利用面板提升练气修为，现在，随着炼体修为的提升，他肉身和经络承载灵力的能力又提升了一层。
这一次，他又连升两级，将修为提升至了元婴一层境界。
馆青丝见林凡在短短的工夫内，不但在炼体上突破了一层，炼气上也突破了两层，快的简直可以用变态二字来形容，当下骇然不已，
此刻她像是看怪物一样地看着他，如果不是与他有了肌肤之亲，真切地体会到他是一个地地道道的男人，这时候肯定以为他要么是先天神兽，要么就是变态的妖魔了，
因为只有那些先天的灵长和后天的变异类才拥有此等恐怖的炼化能力，可以将一大堆的丹药于短短的时间内炼化净尽而不至于爆体而亡。
林凡知道自已的面板提升能力有些变态和恐怖，按理来说他提升时应该是避人的，但馆青丝不同，现在馆青丝是他的女人了，即便给她发现一些异常，也断然不会说出去的。
林凡所想不差，馆青丝虽然惊疑不已，但她是不会把这件事传扬出去的，她只是悄悄地问道“林凡，你，你提升的速度，也太快了点吧？你是用什么提升的？”
林凡站起身，道“这个你现在还不能知道，不过你也看到了，我的实力在整个大陆虽然还算不上什么，但以我这样的速度修炼下去，估计要不了多久，我就可以称霸大陆……”
馆青丝点点头，她对他的话深信不疑，以他这样的修炼速度，估计要不了几年，便可以晋级神仙境界，神仙级别在大陆的确是可以称霸了，
但是，大陆之上，还有更高的位面存在，传说中那些修真星上，居住着比神仙境还要强大的大罗金仙，有些个强大的大罗金仙，是可以秒杀神仙境的。
想到这里，馆青丝道“林凡，我相信，要不了多久，你在整个大陆将成为至高无上的存在，但是，你还是要不断地修炼，晋级……你要知道，人外有人，天外有天，神仙境，同样无法自保的……”
馆青丝虽然是林凡的女人了，但是仍然像在一个大姐姐一样地关怀、鼓励并鞭挞他，这让林凡心头一暖，于是他道“嗯，馆馆姐，你说的是，不过你别忘记了，我现在可是金钢体七层的练体修为了，相信通过不断地努力，不久之后我将晋升‘不灭金体’，到那时候，我的肉身将不死不灭，非常之强大……”
馆青丝闻言也是一阵的欣慰，笑道“对，不过林凡。不灭金体虽然能保证肉身不灭，却不保证魂魄不灭的哟……”
林凡道“那我就再接再厉，把炼体修为修炼到‘涅槃境’。到那时候，我就可以像凤凰一样涅槃重生。生生世世地轮回，万古不灭……”
“嗯。”馆青丝闻言点点头，意甚欣慰，但却有几分的感伤，道“林凡，你可以生生世世轮回，万古不灭，可惜我不能陪你轮回。你一个人会不会孤单？……”
林凡道“馆馆姐，想那么久远的事情干什么？只要我们现在在一起便好……只要你不感到孤独便好。”
馆青丝动情地在他额头上，亲了一下，想想也是，人活一世便足够了。