教她锻炼的是另一名女子，简格蕾！
简格蕾显得非常严肃。
“压下去一点！”
“这里要绷疼！”简格蕾用剑鞘指着乔琪娅的大腿内侧。
“格蕾！我这里已经绷得很疼了。”乔琪娅面露痛苦的说道。
“算了……还是我来帮你吧。”简格蕾双手一推，很很一压。
“啊！”
乔琪娅发出一声惨叫。
柔韧性1
当乔琪娅被简格蕾用暴力手段拉伸之后，她面色茫然的倒在地上。
很痛……
几乎和那天一样痛。
乔琪娅的脑海里又浮现出来了，树熊旅馆的厨房和两个失控的男女。
“爬起来！傻愣在那里做什么！”简格蕾大声吼道。
乔琪娅空洞的眼睛，这才回复了焦距。
刚刚走神了……
乔琪娅忍着韧带被拉断的剧痛，开始修炼一套古怪的呼吸法。
这是一种能够快速回复身体伤势的呼吸法。
乔琪娅练习的呼吸法，是庄园护卫三阶大剑师兰道尔亲自传授，可以帮助普通人加快消化，舒缓肌肉，快速回复体力，不过却无法直接治愈外伤。
按照贵族秘传的锻炼士兵守则，除非受了极其严重的伤势，否则不能利用法术恢复，那样对人的身体成长没有好处。
5分钟之后。
乔琪娅感觉自己已经回复了体力。
“时间不早了，做一会儿体能训练，我们就去吃饭吧。”简格蕾说到。
乔琪娅点点头。
这十几日来。
乔琪娅每天都是这样度过的。
尤莉娅夫人出人意料的在影舞者的刀下活了下来。
这让乔琪娅越发感到危机，她对超凡力量也越发渴求。
学徒魔药的消化需要时间的积累，乔琪娅不得不寻求兼职物理侧职业，尽快进阶成为超凡士兵便被乔琪娅提上了日程。
经过半个月的训练，乔琪娅的气质已经发生了巨大的改变。
柔弱的贵族小姐变得越来越英姿飒爽。
随着身体素质的增强，乔琪娅面对危险也越来越自信。
不过这还不够……
乔琪娅只是一个一阶职业者，充其量也就相当于一名手持枪械的普通人。
乔琪娅必须抓紧一切时间强化自己，超凡伟力归于自身，只有这样才能在波诡云谲的谋算当中，主宰自己的命运。
为了成为超凡士兵，乔琪娅采用了传统的骑士训练法。
这是一种流传在贵族的当中，比起肝糖超补法更加有效率的传统骑士训练法。
在饮食方面喝牛奶吃牛肉
在锻炼方面极尽人体极限
另外还需要配合一套快速恢复体力的呼吸法。
乔琪娅只需要负荷训练12个月，便可以服食专门的士兵魔药，一举进阶成为超凡士兵。
传统骑士训练法，不需要长期的喝豌豆大麦汤，也不需要生死磨砺的战斗，只需要全面优质的营养，超负荷的锻炼以及一瓶士兵魔药。
采用这种方法，所吃的苦，所受的累，所面对的危险比起使用肝糖超补法晋级为士兵的平民容易百倍，当然花费也是百倍。
不过即便如此能够吃得下这种苦的贵族也少之又少。
在朋克机甲发明以前，那些贵族骑士都是通过这种方法晋升为超凡士兵，然后再晋升成为剑士，游侠或者护卫。
而如今有了朋克机甲，贵族们不需要锻炼，不需要吃苦，只需要一定的练习就能够获得媲美高阶职业者的力量，那就自然再也没有贵族愿意吃苦锻炼。
人性如此。
从巫师到职业者，再从职业者到机甲骑士。
贵族获得超凡力量越来越容易，同时他们前进的道路也越来越狭窄，能够达到的高度，也越来越低。
机甲骑士虽然强大，但是归根到底只是普通人而已。
乔琪娅已经决定成为职业者，以自己的力量保护自己，在危机的逼迫下，乔琪娅这个无忧无虑的贵族小姐，也开始吃苦锻炼。
在简格蕾的监督之下，这半个月以来。
乔琪娅每天早上6点起床，和简格蕾一起晨跑两个小时，然后再喝大量的牛奶，吃丰盛的牛排。
接着再让有着丰富经验的简格蕾帮助她锻炼，如今半个月下来，已是小有成果