防守，也能够有更多的时间准备，提前看出攻击方向、攻击落点，提前作出防备，提前躲避，同样能谋划近乎完美的防守。
要做到这样的进攻和防守，不难，可以说是很简单，但前提是要出现这种缓慢的状态，怎么才会出现这中缓慢的状态，菲拉洛虽然处于亢奋的状态，却能很快冷静下来，到底怎样才会出现缓慢的状态。
第一次，是在很危急的关头出现缓慢状态，菲拉洛只当是自己错觉，这一次没有危急的情况，菲拉洛很确定这种状态不是错觉，原因就是为了看得清楚白云走快步舞时的身形。
菲拉洛先想到自己的眼睛，没有镜子，菲拉洛无法现自己眼瞳的太极图案，直觉告诉他，自己的眼睛肯定有所变化，能量，体内的两股能量正汇集到眼睛，在眼睛理不停地做顺时针旋转。
菲拉洛尝试切断汇集到眼睛的能量，缓慢的状态瞬间消失，白云走快步舞也变得身影叠加，位置正飞快地变动，菲拉洛再把能量汇集于眼睛顺时针旋转后，缓慢状态有出现，这下菲拉洛兴奋极了，自己能自由把握进入缓慢状态，自己心中的想法就可以实现。
菲拉洛兴奋过后，想到能量不断地汇集于眼睛处，却没现能量流回，赶紧查看体内的能量，一查之下，菲拉洛大吃一惊，这才一分钟不到，体内的两股能量竟然消耗了三分二，这才赶紧注意起白云所走的快步舞。
随着白云的快走动，菲拉洛看出了白云走快步舞的轨迹，基本只有五个原点，前后左右四个变动的方向，再加上上下的跳动，这就是快步舞的轨迹，很简单，眼力极好的人很容易就能看出来。
菲拉洛刚看出白云快步舞的轨迹，体内的两股能量正消耗光，不得不退出缓慢的视觉状态，退出缓慢视觉的一瞬间，菲拉洛直感到后脑穿来一阵疼痛，全身的力气一下去了九成，几乎虚脱，差点连坐都坐不稳。
第一次出现太极图案的时候，也有出现这种感觉，那时的感觉比这次来的更猛烈，导致菲拉洛昏睡了一天，这次出现这种感觉反而轻了很多，菲拉洛能理解的只能是，缓慢视觉的状态下消耗精神力太多，导致后续精神力不足。
后脑疼痛只持续一分多钟，才有所减弱，菲拉洛感到好许多，最少菲拉洛能感到力气回复了两成。
菲拉洛看明白了白云快步舞的轨迹，正好现了白云快步舞的缺点，白云一旦被人掌握了快步舞的轨迹，快步舞就成了白云最致命的缺点。
现在除了菲拉洛和白云自己外，肯定没有人知道快步舞的轨迹，以后呢，快步舞的轨迹太过简单了，以后肯定会被其它人察觉出来，白云现在的优势也会荡然无存，菲拉洛考虑着如何帮白云改进他的快步舞，要如何才能改进白云的快步舞呢。
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