一行五人在山谷安顿下来后，老爷子在小孝琳的不断请求下，很‘勉强’的拿出了一张训练表。可是当欣喜无比的小孝琳拿着那张训练表一看，顿时脸色大变。
天做证，小孝琳只是叫老爷子教他一些厉害的防身本领。可是天杀的，那张训练表的内容和那厉害的防身本事根本就没有‘血缘’关系，至少在小孝琳眼中它们是八竿子打不着的。
首先：从今以后，早，六点半起床，然后左右脚各自绑五斤的沙袋，跑半个小时，然后再回来吃早饭。随便你走到哪里，都不可以把沙袋取下来。而且每过三个月，沙袋增重五斤。
小孝琳曾试图反对，可老爷子说了一句：“你要是偷懒，起初倒是没什么，可一到后来你脚绑了数十斤的东西，你想动都动不了的时候，嘿嘿”
其次，早餐过后，拿着斧头到山谷后面去劈材，直到劈出来的所有木材的厚度均匀得找不出一块与其它不同。
再次，中午准时到外面的那个池塘中央‘澡’，起初可以取下脚的沙袋，一个月后便必须绑着下水，恩，‘澡’。
第四，
第五，
第十三，
整整十三条，而且老爷子还说了一句：“暂时就想到这些”
小孝琳快哭了，就这还暂时啊？
如果说小孝琳心中尚有一丝犹豫的话，那老爷子一句‘你要是想将来能够帮到你爸爸，你就必须按照我说的来做’算是把小孝琳吃得死死的，丝毫没有给他翻盘的机会。不过幸好小孝琳还有个伴，每天的锻炼小孝琳都会拉着张纹，也因此使得张纹受益匪浅。
最气人的是，老爷子经常找些丛林的杂草给小孝琳吃，起初只有一点点，后来的分量越来越大。而且每次吃掉那些杂草，小孝琳那可怜的肚子都会疼几个时辰。后来跟着老爷子学一些植物的功效时才知道，老爷子给自己吃的那些东西全是些有毒的！当小孝琳气冲冲的跑去质问老爷子，老爷子只是淡淡的说道：“我只是帮你的身体产生对抗这些毒草的抗体，你难道没发觉如今你吃掉那些毒草已经对你没用了吗？”
如今小孝琳脚一共绑了十五公斤的铁块，也就是说，小孝琳来到山谷有六个月之久，张纹同样陪他训练了六个月。而老爷子和他的两个同伴则在山谷中，每天研究研究小孝琳二人的训练项目。
“我说老头子，你让那小子捆沙袋跑步，‘澡’，这些我都能理解，可是你让他劈材到底是为了什么？莫非只是锻炼他的力量？”那个姓穆的老头说道。
“我让他劈材，锻炼他的力量，还有，刀功。我以前做的事，不就要求快，准，狠吗？我让他按照我的给的标准劈材，不正好统一了他的心，眼，手，然后做到快，准，狠了吗？”老爷子自得的说道。而他以前做的事，明白人都知道是什么。