不错，不错，哎！马麟手有些僵硬的翻过一页，强化防守{1提高……2……345}，快攻和防守快攻的作用{1注意……2……34}，阵地进攻{1增强个人进攻yu wàng2……345}，看完马麟感觉自己手已经在颤抖，因为后面还有一页写着：强化身体。
“哦！你已经看了吗！怎么样还满意吧？这是我和安西教练讨论后的结果呦。”
“满意个鬼，这是什么训练量，你想累死我吗？”马麟把训练本重重的拍在桌面上发出啪的一声。
“放心这是你一周的训练，之后会根据训练效果在增加一些进去的。”
“都这样了，还要加！”马麟真的是要疯了。“难道不是应该把训练重心放在赤木和鱼住身上吗？赤木和鱼住基本上就是一个篮球麻瓜，就算是三井身上也有不少问题同样需要提升……”说着马麟停了下来，因为田冈的表情变的很严肃。
“马麟我承认自己犯错，我太小看你了，太小看你的实力，我要根据你从新为陵南制定目标。”田冈用已经中年低沉的声音说着。
说着说着怎么就开始夸奖我起来了，虽然说的都是实话，马麟脸上不由带着一点微笑。田冈看到这个情况，眼神露出狡诈的神光，可惜马麟没有看到。
“赤木和鱼住基础糟糕，就算从现在开始，也只有半年时间给他们，三井同样也xiàn zhi于初中时期武石国中三井寿的影子中。”田冈说着停了一下，抬起右手指了指马麟。“在我和安西教练讨论后，想要发挥他们的实力就要靠你了！”
“的确，我要担起更多担子，可是这训练……”马麟还是对桌子上的训练
“马麟！陵南的未来都要看你了，我的梦想和安西教练的期待，就要看你的了。”田冈没给马麟说完的机会，大吼一声抓住马麟肩膀晃了起来。
就这样马麟被晃晕了，在懵逼状态下点头认可了，田冈和安西教练准备的训练计划。
事实上这份训练计划安西教练本来让马麟按照一个月的量来完成，可是田冈发现马麟在和三井缠斗三场斗牛体力却还很好，善于，私底下加大了训练量，当然如果马麟坚持不下去，再作调整也是可以的。
不只是马麟的训练量加大了，赤木、鱼住、三井在安西教练确定训练计划，之后田冈都有夹杂私货进去。
陵南四小却表现出极为顽强意志，其实如果要是一个人训练的话，几人也没办法坚持下去，可是当几人一起训练的时候。
赤木和鱼住较真，三井和马麟较真，马麟和所有人较真！
日子一天天过去，几人竟然坚持下去了，虽然每天都是拖着疲惫的身躯躺在床上，脑子就一片空白。
开始马麟还担心三井会不会因为运动量太大而提前引发伤病，特意要求田冈给几人增加身体检查的要求，三人除了因为大量运动身体出现疲惫的情况，都健康的不能在健康了。
赤木和鱼住终于在陵南开学前摆脱了篮球大白的状态，三井个人进攻也变的果断了很多，而收获最大的就是马麟，通过跟几人磨合，让马麟对团队指挥有了一个简单圈，马麟可以根据这个圈来最大发挥几人的实力。
马麟接过鱼住的传球，起跳出手压腕一气呵成，在三分线外投出今天自己最后一个训练目标。唰！精准命中！