后来两人又不知怎地聊到了余建羿大学那段时间的状态和感想。东方长明认真听余建羿讲完，想了很久，最后说了一句:你的要求太高了，你这样永远都不会开心的。
一开始余建羿特别不理解，因为余建羿自认为自己的要求真不算高，只要赚到钱，不至于每天提心吊胆要倒闭就可以了。余建羿也不指望成为什么大富翁，一年有个几十百把万，比小康好那么一些就可以了。
轩辕风对他说道：“就拿你上大学的经历来说吧，我问你，全国一年有多少人能考上清华呢?”
余建羿说道：“大概3000多人吧。他问，每次高考全国家有多少考生呢？余建羿说大概有几百万吧。”
“不管怎么非议高考，但高考能拿高分的人综合素质肯定不会差到哪里去。几百万中只有3000多人才能上清华，这就说明这3000多人每个差不多都是万里挑一，甚至十万里挑一的顶尖人才，差不多代表了整个国家的最高水准。你因为做不到超过这群国家最顶尖的学生而自否否定，如果这都不是要求高，什么才算要求高呢?”
余建羿一下子不知道该怎么回答他了。因为那一刻，余建羿意识到了东方长明说的是事实，也是余建羿潜意识里一直在回避的事实。
考上清华，其实余建羿并未满足，余建羿还希望自己成为清华里面最顶尖的那一小部分人。非但学习要如此，最好在特长方面、经济方面，每一个方面，余建羿都不希望比别人差。一旦无法达到，就开始焦虑、沮丧，甚至自我否定。
适当的不知足是人类进步的源泉，但太不知足，就是贪得无厌了。凭什么你想要的都应该得到呢？
有些事情，短时间努力能看到结果。但很多事情，需要很长时间的努力，加上运气才能达成一一它可能需要一代人，甚至几代人持之以恒的努力。
余建羿们只看到同学家境比自己好，身处发达地区，从小到大受到更良好的教育，导致自己怎么努力也无法追赶。殊不知人家的钱也不是天上掉下来的，靠的是自己父辈、祖辈的努力奋斗。
你现在的努力，可能就能为自己的下代营造同样的成长环境。但你要求的是现在就享受到同样的待遇，觉得世界对你不公平。
但假如真的你一个人短时间的努力就能抹平差距，对人家几代人的努力来说，又有何公平可言?
归根结底，焦虑是因为给自己提出了不切合实际、不符合规律的过高要求，太过自以为是，没有认清自己的位置。
当你完全把心思聚焦在自己做不到某些事情上之后，就会忽略自己已经做到的事情，自我肯定会不断弱化，对自己的否定会占据你的心。一旦如此，你会更加沮丧、颓废，觉得自己一无是处，就更不想继续努力，进入恶性循环。
余建羿说，你只看到清华很多学生成绩比你好，各方面比你优秀，却没看到无数像余建羿这样的人，读书的时候也无比努力，最后却只能上个二流的学校。你只看到自己的公司业务不稳定，盈利不够多，却没看到一百家公司可能九十多家都在亏钱。