郭嘉只给曹彰讲了一次学就没有再来过，因为曹操不久就要出兵颍川，所以郭嘉要和众谋士帮曹操谋划。所以曹彰在建安元年元月的后半月一直和夏侯惇习武。
不知道曹操和夏侯惇说过什么，他对曹彰也分外严格，第一天习武就让曹彰拿了一把比曹彰还高的环首刀，若不是曹彰天生力气过人，只怕拿都拿不稳，反观9岁的曹丕，则是拿一把只有一米长的短戟，而这把短戟还没开封！
曹彰暗叹不公平，曹丕跟着夏侯惇习武已经几年了，还拿着个没开封的玩意，自己则拿着一把虎卫军用的环首刀，不知道这夏侯惇是得了曹操的指示，还是见他曹彰天赋过人，要让他进行高强度训练。
陈留城郊，夏侯惇穿着一身黑色长袍，外面披着滚边黑色大氅，在外面还套了一件裘皮所制的大外套，配合他大概185左右的魁梧身材，真是有如天神下凡。
只听夏侯惇说道：“丕儿，你拿着这把重戟到边上举五百下。”因为夏侯惇是曹操从弟，关系不同，所以他不用在两人面前自称属下。
曹丕答应一声去了，曹彰一听差点没晕过去，原来这把重戟居然是给他用来当哑铃使的。
等曹丕走到一旁后夏侯惇转过来对曹彰说道：“彰儿，丕儿的筋骨天生就没你壮实，所以先要练筋肉弥补筋骨之虚，但是练了筋骨虽然壮实了，可是筋肉的结构已经和骨骼有所偏离，身子就不如天生的那般灵活，而瞬力相应减少，所以练武是要有天赋的，你有一副好筋骨，丕儿再怎么练都赶不上你。”
“呃……这个，惇叔，‘瞬力’是什么？”曹彰显然不懂这么有技术含量的名词。
夏侯惇笑了笑说道：“‘瞬力’，是我们练武之人所说的瞬间之力，也就你顷刻间发出的力道，人一出生骨骼和筋肉是完全契合的，可是有些人筋骨不壮实，气力不足，只能用笨办法练筋肉，加大气力，但是筋肉壮了，却已经和骨骼不契合了，所以气力再大，瞬力也不可能达到最强的力道了。”
“哦~~~就是爆发力嘛。”曹彰随口说道。
“恩……爆发力，确实是很特别的形容，比瞬力易懂得多，难怪从兄让我好好教你，说你是个将才，你果然很有天分。”夏侯惇夸奖了一下曹彰。
是发明瞬力那家伙没文化罢了，曹彰暗道。只听夏侯惇接着说道：“好了，你有一副好筋骨，不要辜负了它，所以马上练……那个爆发力，你看好了！”夏侯惇说完抽出自己的环首刀，双手握住刀柄，连劈三下，这三下都是劈往自己前胸垂直位置，三刀都劈得虎虎有声。
“看清楚了，第一刀高举过头朝下劈，第二刀两手举过左肩从左往中斜劈，第三刀两手举过右肩从右往中斜劈，三刀皆要劈在心口前端的虚空处，刀和手臂要呈直线，一次三刀，先劈五十次。”夏侯惇说道。
曹彰听完答应一声，有模有样地劈下来，不过比起夏侯惇的虎虎风声，他是肯定不行了，别说风声了，劈了十多次他的手已经软了，不过看到夏侯惇没有叫他停的意思，所以他只能继续坚持。
这把环首刀至少有二十多斤重，都比得上现代的一袋米了，曹彰一个七岁小孩能举着劈五十下已经了不起，当他劈完后夏侯惇让他休息半个时辰（一小时），又继续开始劈，一天下来曹彰两手酸麻胀痛，连拉缰绳的力气都没了，幸好和曹丕共乘一骑，御马的工作当然是曹丕代劳。
夏侯惇此时已经飞骑回城，曹丕和曹彰带着六个护卫驾着马缓缓朝陈留而去，曹丕笑道：“不好受吧？我第一次举那玩意的时候比你更惨，从脖子疼到屁股。”