如果硬输入力量或使出力量，该力量就会停滞在身体某部位，对外界因而失去该有的力道。如果能够自在地发挥出呼吸力，全身必然会柔软，而且相当地稳定。
一个原本能够抬起四百千克重量的人，由于不知道如何使力，以至于力量均停滞在身体的内部，因此只能抬起四千克质量如小孩一般的力量而已。
所谓的呼吸力，意指从自己的重心，亦即从脐下丹田的部位，发挥出气、心、体一致的力道，经由合气道的训练而流洩出综合性的力量。让身体各部集中的呼吸力发出最大功能的是手臂和手掌，尤其当以手刀状使用时。
不管做任何事，一旦心与身未能一致时，就能无法发挥出量大的力量。古人曾说：“心不在此处，如何看也是看不见。”这的确是肺腑之言。
合气道技法之锻炼是为了能随时随地发挥最大伟大的力量出来，并能自得体现身心的统一为目的。如果在平日的锻炼当中可以达到此一境界，就可谓已经体得合气道的极意了。
例如，由于突然失火，一个老婆婆独自一人扛出惊人的重物，这样的例子相信各位时有耳闻，该行为的好坏暂置一旁不论，但由此可以证明心与**一致时所发挥出来的力量何其伟大。
可是处于非常状况下一时的力道，对于日常生活并无助益。为了能让此种统一力充分发挥出来，除了透过合气道来锻炼身心之外别无他法。
不要仅以头脑来思考身心一体、合一的境界，必须正确地锻炼人类的整体机能才能实现。
宾利一上台就对古小龙展开了凶猛的泰拳攻击，淋漓尽致的将泰拳之腿、肘、膝、拳一一展示出来。
说宾利的攻击凶猛的确如此，但在古小龙眼里一看就非常明白，宾利非常聪明，就是用这样淋漓尽致的攻击展示给“太极少侠”看的，以期得到“太极少侠”的尽心指点。
古小龙一动不动的静立在赛台中央，任凭宾利狂风暴雨般的进攻，仅仅只在对方的招式打击到自己之时，就能轻松地用细小的身法、步伐予以化解，就像一颗高山之巅的劲松一般，任尔东西南北风，咬定青山不放松，任你就是十二级飓风，也不能奈其何。
宾利此时非常清楚，古小龙正在以宾利自己之长点化自己，因为古小龙正好是用的就是宾利所长“合气道”，只是这位“太极少侠”合气道又有了一种全新内涵在其中，这种内涵就是“道”，蓝色星球蓝色星球c国道家创始人老子“道德经”所论述的“道”，一种“无垠大道”，与自然息息相关的“无垠大道”，与宇宙创始、物质起源同呼吸共命运的“无垠大道”。
这从根本就不是简单意义上的自然，或者说与“合气道”所指的诸如大树、空气、流水等等一般的自然物质，又有了一种内在的“质”的认识上的飞跃。
宾利一轮狂风暴雨似的进攻中有结束之时，待宾利的进攻一旦结束后，还来不及反应就被古小龙还以颜色，一轮更加猛烈的泰拳进攻攻向了宾利。
而宾利的确非常聪明，马上有样学样的用自身修炼的“合气道”，学着古小龙用身法、步伐随着进攻的风暴飘摇，越学越是惊喜连连，知道这次受教获益匪浅，用起心来认认真真的体会着。
古小龙的这一轮攻击相对宾利开始的攻击要快许多，而宾利竟然都能手忙脚乱的化解下来，接下来古小龙进攻的速度进一步加快，而且用空手道、跆拳道、咏春拳、蓝色星球c国各种拳种变换着进攻，宾利虽然非常狼狈，但还是勉为其难的化解下来。古小龙攻出最后一招后，轻松地飘退到了拳台一角，笑吟吟的看着宾利。