每次练习，至少要七息，至多四十九息。修炼至息潜人腹，不急不憋，久久安然，则第二重就成了。</p>
好了，大家都去独立练功房内在领悟其中精髓吧！”</p>
大家都立刻站起身子，向着何长老鞠了一躬，随后井然有序的进入了独立练功房。</p>
唐天听了何长老传授的秘诀，按照龟息术的要领，调整心态，平整呼吸。</p>
又按何长老所说的第二重潜息方法来进行呼吸。果然他原本还因为快速境界修为，带来的浮躁的心性，有了很大的改变，对他稳固境界有很大的帮助。</p>
这个还要归功于独立练功房内，绝对安静和充满灵气的环境，还有何长老赠送的下品灵石，才让唐天很快的入定了，不得不说这龟息术真是神奇，现在的唐天就像一块岩石一般盘坐在地上一动不动。</p>
何长老之所以没有直接讲解第三重真定，因为上面二法修成，始惨人定。姿势坐卧都可。纳降气息，守心意念于脐，至心息全都忘却唯有一灵知感存于脐内中空之窍，久久不动，渐入真定。</p>
真定即为龟息上乘功夫，但习之不易，《道家·太极门》诀：“于无而静，自然而定，无知有灵，乃人真定”。</p>
也就是说其实第一重是打基础，第二重才是关键。第三重开始就要自己领悟了。</p>
当功夫达到第四重“定境”时，收功之法就应当以“法”来掌握。</p>
按时出定方法也很简单。每个人手上有22个关窍：无名指根部关节为子时关窍，中指根部为丑时关窍，食指根部关节为寅时关窍，食指第二关节为卯时关窍。食指第三关节为辰时关窍，食指尖端为午时关窍，无名指尖端为末时关窍，小指尖端为申的关窍，小措第三关节为酉时关窍，小指第二关节为戌时关窍，小指根部关节为亥时关窍，如果打算练功在哪个时辰“出定”，可将双手握拳，拇指尖扣住那个时辰关窍，平放于腿上，则可以准确“出定”收功。</p>
直到中午时分，何道然才唤醒在潜心修炼的众人。领悟也不是一时半会就能做到的，关键还的劳逸结合。</p>
“如果大家对龟息功还有什么不理解的地方，可以现在询问我！没有的话都回去吧！”何道然对大家说道。</p>
众人又恭敬的对着何长老鞠了一躬，然后有序的坐电梯回到总部一楼大厅了。</p>
最后还剩仙境小队，南宫翎，张益峰，吴智才，严芳共九人和何道然还没有上去。</p><div id='gc1' class='gcontent1'><script type='text/javascript'>try{ggauto();} catch(ex){}</script>