《菁华决》全书不过三章分别是静功、吐纳、心法，静功介绍了一种打坐的姿势，能够让人更好的感受天地灵气，吐纳之法则是让人有效的吸收灵气，而心法上介绍了一篇道经，是修炼“精、气、神”三元的修炼方式。
《菁华决》修至大成可以提高修炼者的悟性和根骨。
根据《菁华决》上介绍，想要筑基成功一共需要完成三千五百座，一座便是打坐一次，一座大约二十分钟，需要用时一百天，整个过程被称为百日筑基。
筑基过程中先后要冲穴365处，每处穴位填满九口灵气，这才算进入练气期，这个过程又是一段十分漫长，并且十分危险的过程。
杨树把《菁华决》看完一遍，大致了解了意思，便开始按照《菁华决》上静功里姿势模仿起来。
杨树坐下后，又按《菁华决》上的吐纳法吞吐空气，心中默默背诵《菁华决》心法过了一会似乎并没有什么感觉。
杨树也不急，继续按书上要求打坐、呼吸、默背，过了一个多小时后，除了屁股变得十分僵硬以外，杨树并没有感觉到有什么变化。
又过了许久依旧没有什么变化，杨树都已经开始怀疑自己看的是盗版假书，又回想到自己玩《修仙模拟器》时修行和周边环境灵气，五行匹配，时节天气时辰都有莫大的关系。
想到这茬杨树觉着几个时辰的打坐修行都没有感受天地灵气，可能和时辰有莫大的关系，《菁华决》是门火系心法，现在正值深夜，可能需要等一会儿才可以吧。
杨树只得暂时放弃，起身活动了一下已经坐麻了的双腿，看着一旁已经熟睡的邕不佞，这小子也是吃嘛嘛香，身体倍棒的主。
抬头瞧了瞧夜空，天空并非纯黑色，倒是黑中透出一片无垠的深蓝，一直伸向远处。杨树的视线很想穿透这层黑幕，很想刺探天之尽头是什么。
整个黑幕上唯独东方有一颗格外亮的星星，显得的异常显眼。
启明星？
杨树心念一动想着太阳快出来了，也不耽误赶紧再次进行打坐，起初也和以前没有什么区别。
直到旭日东升，雾气渐薄。雾在微风的吹拂下滚来滚去，像冰山雪峰，似蓬莱仙境，海市蜃楼使人感觉飘飘欲仙。阳光中透露出橘黄的光晕，整个太阳像个大柿子，雾气逐渐消逝了，渐渐染红了云霞，给远方黛色的山峦镶上了金边，给打的镶上了金光，在雾的重托下主宰了整个世界。
正在打坐的杨树也被初升的太阳打上了金光，即便杨树闭着眼睛都能感觉的到这缕金光打在身上的感觉。
杨树随着《菁华决》心法在心里一遍一遍的默念着，吐纳发一次一次的呼入吐出，阳光打在自己身上的感觉越来越真切，越来做强烈。
杨树感觉自己已经完全被阳光包裹住了，整个人暖洋洋的十分舒服，不知不觉中已经完全沉浸在这种感觉之中。
不知过了多久在一次吐纳呼吸以后，杨树发现似乎有些东西就在体内。
“这是？”
这不知名的东西感觉就像一缕“阳光”般，居然不可思议的留在了体内丹田位置。
随着吐纳呼吸的进行，“阳光”汇聚的越来越多，一缕两缕三缕……
此时在一旁熟睡的邕不佞正巧醒来，看见正在打坐的杨树，全身沐浴在晨光下，格外的耀眼。
“卧槽！树哥也是神仙？”邕不佞不可思议的喃喃道。