所有人排队沿教室慢跑，边跑边活动手臂。跑了大概五分钟，再列队做关节活动。
针对头部、肩部、手臂、膝部、腰部、手腕、踝关节，依次做出相应的动作，每节做四个八拍。然后是几组不同的踢腿动作。
停云认认真真跟着做完全套动作，确实有种筋骨都活动开了的感觉。
随后，教练带着大家进行了步法、拳法和腿法练习，每种练习重复十遍。
停云个子高，站在后排也看得清清楚楚。他全神贯注地看着教练的动作，怎么发力、什么角度，然后认真模仿。
他没有注意到，梨雪从另一边微微扭头看着他。
停云还是那样，做什么都很认真，心无旁骛的。
他的皮肤挺白，此时因为运动微微出汗，看上去却还是给人一种清爽干净的感觉。
他的气质一直都是这样的。多年不见，他的面容褪去了年少时的青涩，多了几分沉稳，却依然是那么清澈。
这种清澈，让她无论如何都难以忘怀。
这些年，怀念他，似乎成了她对抗艰难人生的良药，成了她勇敢生活下去的动力。
停云，你大概不知道，你对我来说有多重要！
梨雪望着停云出了一会儿神，惊觉自己走神了，拉回心神跟着教练练习。
“好了，接下来两人一组，进行技术打靶练习，拳法、腿法和组合技术，两分钟一组，交替练习。”
教练中气十足地说：“第一排拿靶。”
学员们自动站成两排，第一排的学员去旁边拿来靶具，举好，让第二排的学员先练习。
停云第一次来，没有搭档，教练就过来，拿着靶具指导他练习。
“出拳！”教练命令道。
停云摆好姿态，用力出拳，打在靶具上。
“再用力！”教练指导着。
停云用尽全力出了一阵拳，停下来稍事休息，微微喘着气。
就在这时，旁边传来一个女孩的声音，很不满的语气：“怎么回事？你怎么拿的靶具？”
停云循声望去，只见一个身材壮实的女孩，正一脸不耐烦地看着梨雪学姐。
而梨雪身边的地上，掉落着一块靶具。
“抱歉，没拿稳。”
相对于女孩的不耐烦，梨雪显得相当平静，她弯腰捡起护具，举起来，牢牢抓稳。
女孩似乎还意犹未尽，又补了一句：“来上课，就认真点儿。要不然，自己学不了什么，还耽误别人的时间！”
那种教训人的口气，让所有人听了都觉得很不舒服。
学员们都以为一场争吵即将开始，都做好了耳朵被尖利高频的女声轰炸的准备。
教练也做好了劝架的准备。
但梨雪却没有像众人预料的那样，被对方职责的语气激怒，她只是平静地说：“谢谢提醒。那么，我们可以继续练习了吗？以免耽误更多时间。”
对面的女孩被她噎得说不出话来，悻悻地说了一句：“练习吧。”
说着，就挥拳向梨雪握着的靶具用力打过来，看那架势，不像练习，更像是想打人。