因为魔力是生命能量与精神能量加入了一定的自然能量所凝聚成的能量，所以魔力可以由内而外的锻炼身体，不断的使魔力振荡与压缩，就会对内脏与各处的肌肉造成不亚于身体锻炼的效果，随着振荡的频率不断加快，能量的压缩程度更高，使用魔力锻炼的效果也就越强，但是这一切都是需要有着身体素质的基础的，否则只会让自己内伤，并且随着魔力的振荡频率变高甚至会出现生命危险。
战士的各种强大的锻体功法就是这样，使用魔力从内而外的振荡来锻炼身体，还有高级的如暮星之前一直进行的则是内外同修，体内用魔力锻炼内脏与肌肉，而外部则不断的进行各类体力锻炼。而魔力的温养则是使用魔力本身的生命能量与自然能量来慢慢的恢复身体的伤势，恢复肌肉的疲劳，还有缓慢的增强身体素质等等作用。
其实使用魔力锻炼身体并不仅仅只是这么简单，还有更加强大的锻炼技巧，但是以暮星目前的身体素质，还不足以使用那样的技巧，因为那对身体的负荷实在太大了，如果没有足够的身体素质，那估计就是“嘭！”的一声把自身炸成碎沫的结果了。
休息了一会儿，暮星的体力逐渐恢复，虎口上的疼痛感也有所减轻，于是暮星站起身拿起长刀准备继续练习，但正在这时暮星又被格兰纳斯喊停了。
“殿下，不知道您发现了没有，您刚刚使用长刀挥砍时一直使用的只是手臂的力量，这不仅仅让您在发力时身体无法保持平衡，更是限制了您发力的上限，要知道，手臂的力量对于全身而言仅仅只是很小的一部分。”格兰纳斯的表情很严肃，对刚刚暮星的训练方式感到非常不满，但他没有第一时间提出来，而是观察了一段时间等到暮星感到后力不继并且休息过后才提起。
“我知道，可是如果调集全身的力量，我怕刀会被弹飞出去，我还无法压住这股反震的力量。”暮星点头说道，毕竟之前新手任务时也是当过兵，经受过不少训练的，哪怕没有任何近身搏斗方面的训练与经验，但是基本的道理还是明白的。
“从现在开始，您必须每一次挥刀都调集全身的力量！以腰部为轴心，力量从脚下经过腰部再汇聚背部的力量传递至手臂，然后用力挥下，您必须现在就开始培养这样的习惯，这样才能让身体记住这样的发力方式，将其逐渐化作本能，并且您也必须在挥刀的同时仔细观察石块的纹路，集中自己的精神去寻找它的弱点，它的缝隙，世界上没有任何东西会是完美无缺的，只要不完美，那么就必然有着弱点，区别只是或大或小。”格兰纳斯严肃的说道，并给暮星定下了苛刻的要求。
暮星点点头，随后站在石块前双手举起长刀，按照格兰纳斯导师说的方式汇聚力量，然后用力的下劈，“叮！”一声脆响后暮星的双手虎口被震的一阵麻木与疼痛，长刀也直接脱手飞了出去，至于格兰纳斯所言的缝隙与弱点，暮星更是连影子都找不着，嘉兰搬过来的这些石头都是经过了长年累月的激流冲刷的，菱菱角角早已磨平，表面仿佛浑然天成般光滑平整。
“再来！”格兰纳斯伸手一招，空中飞舞着的长刀就好像被什么无形的力量控制着一样飞入了他的手中，他甩手将长刀丢给暮星并冷冰冰的说道。
暮星接过长刀继续训练了起来，现在的训练都只是基础而已，对实力的提升效果或许并不明显，但这是必须的基础学习。接下来的几个月暮星每天就在格兰纳斯的注视下用训练用的长刀努力的劈石头，或是使用盾牌练习格挡与猛击，期间，暮星还稍微学了一些关于弓箭的使用技巧等等，还花费了大量的时间学习各类的基础知识，其中有关于魔力的知识与练习更是重中之重。
……
“妈妈，妈妈！你看，我已经能够施展光之箭了呢！”柔和的月光下，暮星一脸兴奋的站在树下向晨曦展示着自己对于魔法的学习进展，脸上的笑容是如此的开心。
“很不错呢，小暮最近进展很快呀。”晨曦笑容满面的温柔抚摸着暮星的脑袋说道。
“因为我长大了呀！”暮星高兴的将手掌中的那一支纯白色的光箭散去，随后开心的一头钻进了晨曦的怀里笑着说道。
“是，是，我的小暮长大了！”晨曦抱紧怀中的暮星噗哧一笑道。
“妈妈！”看见晨曦如此敷衍自己，暮星昂起脑袋不满的叫到。
“好了，妈妈不逗你了，小暮跟着精灵们学习战士之道也有近四年了吧？成果如何？”晨曦笑盈盈的问道。
“不太好，我到现在都拿那块石头没办法呢！”暮星原本因为学会光之箭而出现的兴奋感消失不见，转而垂头丧气的回答道。
“这样可不行，小暮可不能丧气哦，你现在还小，学习的都是基础知识呢，这样将来才能毫无阻碍的成长，只有拥有着足够扎实的基础，才能够登上更高峰。”晨曦温柔的安慰道。
“我明白的，妈妈！”听到晨曦的话后，暮星原本略有低沉的情绪完全消失不见，原本有些黯然的眼睛又重新亮了起来，如星辰般璀璨，现在他感觉自己又重新充满了斗志！
暮星现在已经十五岁了，目前跟随格兰纳斯进行战士的训练已经快要有四年了，但是暮星的实力增长真的是微乎其微，除了多了个武器熟悉：E级的技能，还有三维属性的小幅度提升，好像真的没什么了，这里所说的武器熟悉包括了长刀，盾牌与弓箭。