场内三国学员哨声响起，百米冲刺瞬间完成，这是起步，也是整个四百米障碍训练最容易一步，三国学员以中方学员百米冲刺微弱落后完成。
场内比赛气氛随着三国学员距离越拉越开而进入了白热化，已经过了三名学员，曼非学员暂时比中方学员落后两个障碍，塞多亚学员因为第二名学员越高低台试了三次才通过，一下子把距离拉开，落后中方四个障碍，落后曼非六个障碍。
四百米障碍内容为一百米冲刺，绕过标志旗、五步桩、跨越壕、飞跃矮墙、通过高板跳台、通过云梯、通过独木桥、攀越高墙、钻爬低桩网、绕过标志旗转弯返回、穿过低桩网、攀越高墙、绕行独木桥下立柱、通过云梯、通过高板跳台、钻过矮墙洞孔、跳下攀上壕沟、跨越五步桩、绕标志旗转弯、100米跑至终点完成本组所有比赛项目。
这是国科里的四百米障碍训练，也是部队里的四百米障碍训练。
雪域大队、风暴突击队则在原有的四百米障碍训练里加大难系系数，比如飞跃矮墙的时候你要顺手拿下矮墙上面的某个东西，通过高板跳台的时候你还需要掏枪完成射埚，再比如说钻爬的低桩网上面还有火苗窜起，可以说每个障碍项全都难度增大，远远非国科大的四百米障碍训练可比。
这就是特种作战部队与部队训练区别之一。
观赛的国科大四个班的学员并没有暂时落后两个障碍物而紧张，他们会追上，一定会拼尽全力追上。
第三接力完成，原本落后两个障碍物的学员只比跑回来的曼非学员落后九秒，宋之秋接力，到了上云梯时，宋之秋已经有曼非学员平行，等到高板墙宋之秋已经领先。
第五接力中方成为第一，并远超曼非学员三个障碍物。