出来后，林峰想了想，找了体育系一些同学，从中挑了几个每天晨跑的同学，制定了一份计划。然后交给这些学生。
“大家都是同学，可以互帮互助。这位同学，因为太胖而被男友劈腿，所以我希望你们可以帮帮她。”林峰拜托说。
“林教授，我们喊她一起晨跑没问题，但是如果她不起来呢？你也知道，晨跑很早，会吵闹到其他同学的。”一名女生问。
“天助自助者。我们只是外力，能帮助的有限。这一切都看她自己，如果她都放弃，那么我们不是她爹妈，没理由去为她呕心沥血。你们明白我的意思？”林峰问。
“明白！林教授，你就放心吧，我们会连续喊她一周，如果她一次都不来，我们就不会去喊她了。”几名女生保证说。
“不用一周，明天不出去，你们就不用喊了。”林峰说。
“啊？林教授，我也是从胖子变瘦的，我非常清楚最初的阻力有多大。就算是现在，我虽然已经习惯每天晨跑，有时候刮风下雨，天寒地冻的，我都不太愿意起床。这一次机会，会不会太严厉了？”一名娇小的女生说。
“人生有时候就是这么残酷，她的情况已经很危急了，如果自己还不珍惜机会，那么我们没必要去为她浪费更多精力。好了，我走了。对了，你们跑步的时候，呼吸尽量放的缓慢，然后放的绵长，鼻吸唇吐，坚持下去，当达到跑步的时候，1分钟5次的时候，你们来找我！”林峰说完离开。
这一套呼吸法，是一种极为浅显而简单的内力吐纳法，而且是最基础的入门。既然她们帮林峰做事，林峰自然也不会让这些学生打白工，就用这套呼吸法传授给她们作为酬劳。
如果她们有意志力，能够做到，那么林峰会传授下一阶段的呼吸吐纳技巧。一共五个步骤，最终都能做到的话，那么就可以修炼基础内力了。
这并非武侠小说那样，开山碎石，只是让你拥有一口气，平常可以强身健体，关键时刻利用这口气，足以爆发出强大的能量来。这方面，林峰早就传授给楚楚了。
“楚楚，不错。你现在一分钟呼吸五次了。那么从明天开始，我们就要加大难度了！”林峰接楚楚放学跑步回家时，探听到她的呼吸节奏后，满意点头。
“真的吗？爸爸，那我未来是不是可以成为女侠啊？”楚楚兴奋拍掌。
“女侠？你当女神不好吗？”林峰笑说。
“女神，那不就是花瓶么。我才不当女神呢。我要当女侠，我要惩奸除恶！”楚楚高举双手。
“好，好，我家楚楚以后长大了当女侠，不当女神！”林峰呵呵笑说。
第二天，几名女生准点去喊胖女生起床。
原本她们是准备生拉硬拽，也要将这名胖女生拉去跑步的。没想到，她们到的时候，胖女生已经穿戴整齐，等候她们了。
“谢谢各位学姐帮忙，我一定努力，绝不会让各位学姐失望！”胖女生感激致谢。
“学妹，你今天能这么早起来，已经很努力了。只要坚持，放心，半年内一定让那负心汉后悔！”众多学姐鼓励说。
随后，校园的跑道上，又多了一人。
早上6点，林峰也将楚楚喊醒。
虽然5点起来，锻炼更好一点。但毕竟还是孩子，还不用太过辛苦。
“楚楚，今天爸爸教你第二段呼吸法！”林峰说。<div id="center_tip"><b>最新网址：www.</b>