<div id="center_tip"><b>最新网址：www.</b>时间缓缓流逝，红日渐渐高升，茅草屋外的仲孙玄华和善柔，惦记着陆云舟的成败，亦是心有杂念，时不时瞄向茅草屋的方向，难以全心投入练剑。
终于，陆云舟缓缓吐出一口气，睁开双眼，露出了欣然的笑容。
他的内力不仅完全恢复了，竟然还有一丝明显的增长！
这《锻体诀》简直太神奇了，不仅可以淬炼身体，让身体更加强壮，竟然还可以帮助内力的精进！
“小雨，你……成功了？”
曹秋道惊疑不定地声音，从一旁传来，陆云舟看了一眼自己的师父，不由得有些奇怪。
“师父，我成功了，我感觉腿上的肌肉，似乎变得更加强壮了！”
“嗯。”曹秋道应了一声，不置可否，从榻上起身，雄伟的身躯在室内撒下一大片阴影，将坐在地上的陆云舟笼罩在内。
陆云舟连忙也从地上坐起，看向曹秋道。
却见曹秋道从屋中的角落，捧出了一个大木盒，放在了桌子上。
“小雨，打开看看！”
“是，师父！”
陆云舟走过去，打开木盒，只见里面静静地躺着一把双手大剑－－－竟是通体由石头雕刻而成的！
同等体积下，铁的质量是石头的近四倍，因此这把石剑要想有分量，就必须造的很大。
“重剑的铸造，还需要几日才能完成，这些时日，你就拿这柄石剑练习，你且先掂掂重量！”
“是，师父！”
陆云舟心中有些激动，又有些感动，这石剑看上去仿佛浑然天成，剑柄上的石头浑然一体，表面打磨地十分光滑，便于握持，曹秋道为了帮他打造这把石剑，一定没有少费心思！
陆云舟将手探入木盒中，握住剑柄，微一发力，将石剑提了起来。
石剑入手分量沉重，陆云舟单手发力，虽能拿起，但试着慢慢挥舞了两下，手却是立即变得有些酸麻，便改成双手握持，这才勉强能够做到挥舞自如，但却十分吃力。
“这把石剑的分量有十斤，既然你要练重剑剑法，那便从十斤开始吧！”
陆云舟了然，怪不得这石剑这么重，原来有十斤。
这个时代的剑，平均也就只有个三、四斤，事实上历史上真实的冷兵器一般也就只有二到四斤。西方最长的日耳曼双手剑（或者叫焰型剑），长达两米，出土的最重的也才六公斤多点。双手战锤不过十斤左右。中国古代的锤（骨朵），也就只有五到十斤重。福建博物馆中所藏的宋军的铁锏不过三点六公斤。
如三国演义中的关羽那八十二斤重的青龙偃月刀，那都是小说编的，事实上青龙偃月刀到了宋朝才发明出来。
中国古代文献（即使是正史），也经常把某某武将的兵器夸张地记载为几十斤，甚至近百斤，主要还是因为这些编史的人都是些文官，根本不懂战争。当然，夸大武将所用兵器的重量，也有美化人物的意图，但在真实的历史中，这些其实都是不存在的。