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次日，阳光已经普照大地，但叶凌风却是反常的没有进行晨练，衣冠楚楚坐在桌前，捧着一部书安静的阅读着。
不能修炼内力又如何，那我就修炼外功，强化身体便是，虽然，自身已经领悟了同化，将速度提到了一个质的飞跃，可是，若是不强悍的话，速度再快，反而会成为累赘。
一个普通人，经过高强度的体能训练，能达到25英里每小时的速度，但这种速度是不能持久的，而如果一个人的肌肉纤维反应速度突破极限的话，则可以达到40英里每小时，通俗点来说，就是受外界的某种刺激，而达到一种超越性的潜能爆发。
但是，这种超越性的潜能爆发，一样是不能持久，同时，也是非常的危险，因为，人体的骨骼强度都是不一样的，很容易造成腿骨断裂、粉碎，何况，叶凌风同化的速度，已经大概在200公里/小时左右的情况下，以前也许内力的关系，可以让他完全承受负荷，但失去内力以后，若不进行高强度的训练，来锻炼自己的强度，就算拥有这同化的瑰宝，也是没法用出去的。
所幸，叶霸天身为圣朝一品武臣，封号威武大将军，平时也有藏书的喜好，这收集过来的外家功夫秘籍也不少，毕竟，行军打仗需要“养”兵千日，否则，一上战场就可能变成待宰的羔羊。
不过，外家功夫秘籍，基本都是人书，比如这些修炼秘籍都有南拳北腿，五郎八卦棍，洪氏铁线拳……
叶凌风一阵的翻找，倒是被一本秘籍的书名吓到了：“《不死不灭金刚身》，还真敢吹，有够霸道的！”
翻开仔细的阅览一番，果然，这书吹的还真够蛋疼的，什么若是修得大圆满，肉身硬如玄铁，刀枪不入，万军丛中不伤分毫。
叶凌风不由嗤之以鼻，不过，里面的修炼方法，倒是纯正的外家功夫，共分为五重境界，第一重开碑裂石，讲究的是手上的功夫；第二重是裂石穿云，讲究的是腿上的功夫；第三重是力顶千金，讲究的是脑袋的功夫；第四重力拔山河气冲天，讲究的的强度；第五重便是不死不灭金刚身。
叶凌风根据秘籍上所介绍的，飞快的模拟了一套最合适的修炼方式，对于他目前来说，类似于铁布衫的功夫，算是他最需求的了。
就在这个时候，一阵敲门声响起，同时，一阵甜美的声音响起：“二哥，你在吗？”
“我在，进来吧。”叶凌风有些奇怪，看着叶黛儿端着一盘餐点进来，露出一丝歉意道，“真是不好意思，早膳还得妹妹你亲自送来，对了，小红呢？”
“哎，她生病了，大夫说她昨晚一宿没睡好，现在吃了药，已经睡着了。”叶黛儿的表情有些忧愁，不过，她下一刻又变得很奇怪的看着叶凌风，不解的问道，“二哥，林佳平是不是惹你生气了？”
“没有啊，我干嘛要生他的气？”叶凌风一时没有反应过来，不解的反问道。
“不可能啊！”叶黛儿一脸不信的看着他。
叶凌风倒是苦笑着，好奇的问道：“为什么不可能呢？你倒是说个理由让我听听。”
叶黛儿的目光看向门外，对着他说道：“那为什么林佳平要跪在你的门口呢？”
“什么？！”叶凌风大吃一惊，连忙从椅子上站起，朝着门口走去，果真，林佳平双膝跪地的在他房门前，这让叶凌风有些气恼道，“你这是做什么？谁让你跪着的？”
林佳平不敢正视叶凌风的目光，低着头说道：“叶少爷，希望昨天的事情，求你原谅我，我想要保护我姐姐，请你对我再严厉一些。”