这些不知道是谁布置的驱逐水晶核心全部是三阶能量晶体，对于段明来说刚好能够用于复制纳米虫，现阶段想要找到三阶虫人可不容易，段明自然不能浪费。
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有点卡文，仓促之间只码出两千字，下面的马上改过来。
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俯卧撑……深蹲……引体向上……倒立撑……一种种调动肌肉的运动方法被段明全部练了个遍。
虽然这些都是很普通很常见的训练方式，但是却让韩平等人看的心惊不已，这已经不是健身了，这么恐怖的运动量简直就是在疯狂的摧残自己的身体，就单说俯卧撑，左臂不能动弹的段明只能单臂做，而且身体素质并不好的他做上十个就已经摇摇欲坠，但是他却疯狂的压榨着身体的一切力量，至少要做上自己极限的三倍以上。
要说做的数量，特种兵出身的韩平很自信自己能轻松的超越段明，但是光论这份意志力来说，实在是太恐怖了，要知道手臂力量达到极限之后段明可并不是休息，而是该做仰卧起坐这些锻炼其他部位的运动，疯狂到压榨完身体每个部分每一丝力量，直到完全不能动弹为止。
这种极限的压榨确实很有成效，但是长期下来所造成的后果也是恐怖的，身体的大量磨损会造成暗伤，现在看不出来，但是以后集中爆发绝对能要了一个人的命，韩平就这一点已经多次提醒段明了，但是他却依旧不为所动。
平常时候或许还能慢慢锻炼，但是在这末世之中，他没有时间像和平年代一样一点点去锻炼了，没有力量去保护，就只能眼睁睁的看着周围的亲友不断的死去，残酷，而又现实，带着上一世记忆的段明比任何人都清楚这一点。
为了获得力量，别说是以后才会出现的隐患，哪怕是就用命去拼，经过末世洗礼的任何一个人都不会有丝毫的犹豫。
除了锻炼身体素质之外，段明剩余的时间也没有丝毫锻炼，尽数花费在了纳米虫上面，利用休息的时间段明又模拟了各种稀奇古怪的方程式，可惜此时能够真正构筑出来的却是寥寥无几。
经过几日的锻炼，段明可以很明显的感受到身体素质在飞速变强，短时间内力量的提升倒是不可能太多，但是多次的肌肉训练让瞬间爆发力与耐力都是提升不少，虽然比不上长时间锻炼的人，但是至少脱离手无缚鸡之力的书生行列。
地狱式的训练，换来的却只是这么一点点的提升，看似很不值得，但是事实上这已经是很恐怖了。
整体素质的提升代表着能够更好的控制身体，这对于动物不算什么，但是对于人类来说绝对是巨大的提升，人为什么是人而区别与动物之外？因为人类会思考，懂得制作与利用工具。
可以说只是这么一点点的提升，却能让此时的段明轻松应对几个前几天的自己。
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