外媚修身的意思是，通过修行“精气神”三宝。改变本身的气质，气场，肤色，和身体机能。进而达到延缓衰老的作用。
v2w内媚修神
内媚修神的意思是，修神，修的是神韵，媚韵。与自然一体，天人一体、芳华自溢。媚惑众生。
无论是，内媚还是外媚，其最终目的皆是为了“媚惑”的境界。而媚惑是一种可以渗入对方内心深处的精神世界的一种唤起最原始的**的一种感觉。
内媚和外媚，从功法讲。外媚教之内媚，初级和中期阶段，要修的容易的多。也容易上手。耗费的时间也比内媚要短。可是到了后期，外媚终究还是会和内媚一样，殊途同归。
所以，外媚和内媚，本质上是一样的，
v3w练气
说到练气，就必须要详细的说明一点。练气，分为三个阶段“养气。采气。练气”。这三阶段统称为练气。
练气的作用在于，改变自身的身材，修复身体已经破损的机能。驱除遗留在体内的垃圾和病灶。来达到，祛斑，祛痘，去皱，美白，丰胸的作用。
媚术中的（导引术）就是养气和采气的关键，中后期的静坐，更是重中之重。经过了练气，静坐，最后达到筑基的作用。
一旦筑基成功，则是真正开始修成媚术的第一步。这个时候，自身无论是气质还是整体的心理和外在容貌，都会有一个大的改变。
在修行媚术的时候，首先要改变的就是个人的固有的世界观。
修行媚术的人的心境，要从“拥有”到“放下”。再从“放下”到“拥有”。
这是一个心境的蜕变。道家重“无”。只有先把你的内心炼至到“无”的境界，才能吸收新的东西。
这便是媚术的修行初级所需要完成的一个过程。
而无论哪种，修至最后，都是对女人自身的一次完美的经典转变。
女人修行媚术，需要先修自己的心，和精神力。过了心狱这一关，则和进行精神力的修习。
媚术，同时还需要让自己的身体和肌肤保持在最佳的状态。
而练气，也是修习媚术中，不可或缺的一个重要存在，也是基础。
可以说，不练气，想修成媚术，没有任何希望。除非你是天生媚骨。
v4w媚功的三个常识
一是感悟对世界万物的一种认知，对自身的一种认识。
二是以气引得阴脉充任百脉。以气修身，修神。
三是以特定的几个身体伸张张弛有度的训练，将身体内在潜能激活。
v5w媚功三个基础
行气术，导引术，静坐。（天上掉馅饼的好活动，炫酷手机等你拿！关注起~c/公众号（微信添加朋友-添加公众号-输入dd即可），马上参加！人人有奖，现在立刻关注dd微信公众号！）(未完待续。。)<div id="center_tip"><b>最新网址：www.</b>