<div id="center_tip"><b>最新网址：</b>散打，又称手搏，是由古代战场和生死擂台演化而来的一项搏击竞赛，最近些年很是流行。
散打，是纯粹的徒手格斗，里面融合了许多武术行当的动作要领和搏击方式。此外，只有内行人才懂得，散打里还融合了源自印度的瑜伽术。
乍一看，二者是截然不同的锻炼方式，但却有异曲同工之妙，那就是对身体各部分的灵活运用。瑜伽术可以让人身体变得柔韧有余，融入散打之后可让运动员灵活巧妙的避开各种强大的攻击。
整个百事战队，真正懂散打的也就赵雪一人。俱乐部成立之初，赵雪在这片区域内连续放倒了三个强壮的男队员，使得众人刮目相看，同时也知道了瑜伽和散打的联系。
俱乐部内部还特意组织过全体队员参加赵雪的散打课，几乎所有的学员都受到了这位美女教练的非人折磨，奇痛无比几欲生死。不过事后他们发现，赵雪的培训课程是经过细心研究的，恰到好处不伤及大家身体，反而身体都还比之前灵活了许多。
不过好事归好事，一提到赵队长的散打课，大家还是唯恐笔直而无不及。
有些谈虎色变的味道。
黎昕何人？百事的新英雄，在大家眼里就是个无所不能的人。看他出糗，或许便成了他唯一能给大家带来的消遣。
注意，这并非嫉妒恨起哄嘲讽，而是喜欢他，拉近彼此间距离的特殊途径。
热身约莫5分钟，正式开始了黎昕的散打课程。
“哎，你们说，第一个科目会是什么？”
“那还用说？当然是下腰、压腿、劈叉三熟客了。”
“嘿嘿，肯定是，赵大队长就喜欢这么非人的折磨方式。”一个男队员坏笑。
“王凯，你真是好猥琐啊。”女队员们立刻反击鄙视，王凯讪讪的缩了缩脖子。
“你们说，黎昕这体格能完成么？我怎么觉得他要受苦了呢。”
“我也这么觉得……”
显然，百事队员们对黎昕并不抱任何希望。他们里面好几个年少时学过舞蹈的，都险些不能坚持下来。黎昕这微胖的身子，能受得了？或许连一个动作都完不成吧。
“挺胸，抬头，收腹，深呼吸！”
赵雪声音凌厉，充满气势的指挥着黎昕，很像是在军训学生的教官。
黎昕倒也配合，站的笔挺，神色端正，像极了尊师重教的好学生。
二人这一唱一和，逗得百事人们或是莞尔浅笑，或是开怀大笑。二人也没觉得什么，就权当大赛过后的放松娱乐了。
生活生活，有生动才有活力。
“黎昕，20个浅蹲、20个深蹲、最后再来20个仰卧起坐，有没有问题？”
“没有。”
“好，开始吧，大家一起给他数数。”
场边顿时响起雷鸣般的嘘声，这正是赵雪一贯的手法啊，连续动作下来，等你快累成狗的时候，她就要让你开始练习下腰了。疲惫的你再去下腰，会感觉到身体几乎要被掏空，仿佛已经不是自己的躯壳。
1、2、3……数数开始。
黎昕也不含糊，说做就做，这些热身动作对他来说，也不算很有难度。赵雪的手势不快，大家喊的也不快，黎昕觉得这速度恰到好处。进行到深蹲的时候，一起一落带着一次深呼吸，全身上下说不出的轻松。
那感觉，仿佛有无数的小鱼儿在你体内游走，不时的轻轻叮咬一口血肉，虽痒却爽。
很快，热身动作完成，如大家预想中的一样，黎昕已经热的满头是汗。休闲运动服后背也浸湿了大片，贴在皮肤上很是让人难受。
“报告赵老师，我已经完成了所有动作。请指示。”