此时或读名人诗文,或练书法,或去田园绿地,或观落霞。
7.酉时(17:00―19:00)。
晚餐宜早,宜少,可饮酒一小杯,不可至醉。用热水洗脚,有降火、活血、除湿之功效。晚漱口,涤去饮食之毒气残物,以利口齿。
8.戌时(19:00―21:00)。
轻微活动后安眠。睡时宜右侧,“睡如弓”。先睡心,后睡眠,即睡前什么都不想,自然入睡。
9.亥子(21:00―1:00)。
安睡以养元气,环境宜静,排除干扰。“睡不厌蹴,觉不厌舒”。即睡时可屈膝而卧,醒时宜伸脚舒体,使气血流通,不要只固定一种姿势。
10.丑寅(1:00―5:00)。
此时为精气发生之时,人以精为宝,养精蓄锐。<div id="center_tip"><b>最新网址:</b>