<div id="center_tip"><b>最新网址：</b>第二天，天还未亮，石峰起床，开始熬制系统给他配给的修炼易筋经十二式的中药。
这种滋阴补阳、壮骨生肌的中药熬制的时间很长，大火熬开之后，小火慢煨至少两个小时才能完全熬出里面的养分。
不仅如此，各种中药材放的顺序还不一样，比如虎骨，必须首先放入，其他容易熬制的中药，需要最后放。
时间一点点的过去，石峰也没闲着，他等待大火熬开之后，回到二楼的卧室，开始做一些简单的动作，舒展身体，之后练习易筋经十二式，这一次，他做完了第九式，又卡在了第十式上面。
天刚蒙蒙亮，石峰走下去，继续盯着火炉。
直至清晨的阳光铺洒在门前的红砖上，石峰的中药终于熬成了。
石峰倒入瓷碗中，红黑色的药液散发着一丝腥气，腥气扑鼻而来，凝而不散，石峰猝不及防，差点反胃。
“怎么回事？”石峰暗自嘀咕。
这种情况和他之前熬制的中药完全相反啊，之前都是清香无比，今天的味道怎么那么重？
系统没有给他回答，石峰心中有个猜测，系统给他的虎骨、鹿茸、海马等，来源很正啊。
野生兽的气血都凝固住，经过熬制，全都散开了。
石峰双眼泛光，等药液稍稍冷却，他捏着鼻子，咕嘟咕嘟，全都喝下。
之后，石峰换上一身运动装，关闭店门，开始慢跑起来。
石峰喝的中药虽然是系统提供，但依然是正常范围，不是传说中的灵丹妙药，服下之后，不会立刻生效。
这种滋阴补阳、壮骨生肌的大补之药，依然需要肠胃吸收，所以需要一个过程。
石峰慢跑，就是帮助这种进程，并让身体快速吸收。
他慢跑了十里路，身上出了一层细密的汗水，浑身开始发热，好似体内有无数只蚂蚁在撕咬肌肉，让他瘙痒难耐。
“啊！”
石峰身体扭头，很想发泄大吼。
“太难受了。”
此时，石峰也跑到了沿山公园，公园里许多人正在晨练。
“怎么办？”石峰双手握了又松，松了又握，心中念头纷杂，“试试练习易筋经十二式。”
随后，石峰找了一片空地，开始急慌慌的练习易筋经。
第一式韦驮献杵，两臂曲肘，徐徐平举至胸前成抱球势，屈腕立掌……
之后摘星换斗、三盘落地、出爪亮翅、倒拽九牛尾、九鬼拔马刀、青龙探爪一一施展出来。随着他的施展，体内的燥热气息仿佛找到了去向和归宿，根据他的动作，一遍遍的冲刷着他的四肢百骸。
此时，那种蚂蚁撕咬的感觉消失了，只有一个字爽。
石峰摆完第九式青龙探爪，顺势练习第十式卧虎扑食，清早时分还完不成的动作，此时竟然一点也没有阻碍的完成了。
紧接着，最后两式打躬势、工尾势，也完美收官。
“哈哈，成了。”石峰双腿并拢，双掌下压，放在大腿两侧，缓缓收功。
系统所给的中药果然厉害，不仅让他一举完成了易筋经十二式的修炼，而且还充实了他的精力。
石峰感觉浑身有用不完的劲头，亟待发泄。