苏璟翻开催眠笔记第一页，上面除了写着水晶冥想的法门之外。还画着一个人形水晶图案，这是一种初级冥想，很难修炼到精深。不过这也是人类许多心灵大师研究无数冥想法得出来的最安全，最有效果的一种。其他冥想方法，往往会带来各种凶险。
其实，哪怕不学习星河大帝的催眠术，也有必要学学这种冥想之法，如果修炼得好，有助于心灵的修行，有助于精神力的提升，这已经足够了。梦媚儿所教的调息法门之所以没什么用，主要是因为地球没有斗气，简单来讲就是水土不服，然而这冥想之法，来自未来地球，应该不存在水土不服的现象。
“说来，人家罗峰刚刚觉醒成为精神念师，就强大无比，我既有帮助开发精神力的永生世界的落叶、又有激发精神力潜能的海贼王世界的食人藤花，还有帮助精神力训练的琴魔法，经过这么长时间努力，如今精神控物却也只有七十斤左右，真是不公平啊。希望这水晶冥想，能给我带来帮助。”
苏璟老早就想着，将来有一天，若是能精神控物托起自己的重量来，御剑飞行，那该多爽，可是经过这么长时间的努力，也才七十斤而已，而他的身体少说也有一百四十斤（以前是一百二十斤左右，吃魔兽肉以来长了二十斤），还差得远呢。
苏璟只能期待着，这水晶冥想深度睡眠，或许能够进一步加速精神力的增长，尽早能托起一百四十斤，将来御剑飞行，好像仙人一样。
“现在就试试看。”
苏璟注视着催眠笔记第一页那个人形水晶良久，然后闭上眼睛，脑海中开始出现一个人形水晶图案，不知道是不是因为身为精神念师的缘故，他天赋极高，第一次冥想出的图案，就是完全立体，分毫毕现，好像画中的图案，一下子变成了实物一样。
当然，这个人形水晶图案，还是有很多缺陷，里面还是有很多杂质，但伴随着呼吸，缺陷一点一点修补，杂质一点一点祛除，逐渐变得晶莹剔透，一尘不染，心如明镜台。
不久之后，苏璟便睡着了，成功进入了深度睡眠。这样的天赋，放到星河大帝时空，绝对堪称超级天才。一般人进入深度睡眠，就不知道要经过多少努力。
“汪汪”
不知道过了多久，苏璟被狗叫声吵醒，感觉睡了整整一个晚上，而且是睡眠质量最好的那种，整个人都身心舒适，神采奕奕。打开手机一看，不由惊呆了，竟然只睡了不到十分钟。)