平时我们锻炼身体，也是经过这样的过程，肌肉拉伸，彭涨，酸痛，给氧，给能量，然后强健，力量就出来了。
这样超负荷的训练对小江的好处是巨大的，经过灵气真气的修补，小江原来用经络储藏吸收灵气，现在筋骨也起作用了。
有点象修巫，修身体。
在温泉边有只大石床，小江舒舒服服的趴着，四只小手在他身上捏着，很快，发出鼾声。
天没亮小江醒了，两只小狐狸都靠在他身边东倒西歪睡着，没有惊动她们，轻轻的把她们一个个抱进山洞，温柔的盖好被子，然后，悄悄离开。
前脚刚走，两只小狐狸不约而同的睁开眼睛，对望一下，心里都是又欢喜又失望。
第二天主要是技击术，看着神采奕奕的小江，队长一脸疑惑。
散打，泰拳，擒拿手加上各种一击致命的格斗术，让小江是大开眼界，他也曾研究过一阵拳术，但那些比起队长他们所教，真是幼稚园的水平，没过几分钟，他就鼻青脸肿了。
“起来，不管什么情况，你都要保持清醒的头脑，保护自己，找准机会，给对方致命一击”
说来容易，做到太难，被摔得找不着北的小江努力坚持着，常常给对手意外一击，只是对手都很老辣，很难一击致命。
休息时，小江得知，在场有几个没入伍之前是各种拳术冠军，包括泰拳、跆拳和中国散打和拳击等，刚送到这里，看不起教官和老兵，没过几天就老实了，一次又一次轻而易举的给老兵们收拾了，在这里，教官教的都是实战能力，每一下，都是经过千锤百炼的，当然，经过各种训练之后，每个人都会成为高手中的高手，就不只是在台上表演那以简单了，那可是小说电影描写那样：千里单骑突袭，杀人于无形之中。<div>