缠丝叠手十字拳，腰似蛇行平掌穿。齐步坐胯朝阳掌，拧腰扭胯雄鹰立。
跺碾呲滑闭肘裆，白蛇吐信双掌合。拉弓撮顶窝里炮，翻顶两仪起鼓荡。
扭转乾坤双揣裆，活步震脚翻提炮。点掌提腿跑追风，翻缠扑手伏虎式。
砍掌白鹤亮双翅，震脚抖毛震八方。摇臂呲滑挂肘忙，砸下跪膝南北极。
回身拥肘推山力，缩身转腰翻缠挎。翻肘锤砸打血海，闭掳缠丝打撞锤。
回身挑掌单鞭扬，勾提震脚窝心顶。闭掳缠丝打撞锤，缠丝仰掌托枪提。
鹞子入林底盘缠，起身崩肘浙江招。仆步搂手单腿掌，反挥朝阳使挂踏。
一字顶肘罗汉杖，挂提起掌站如松。气沉丹田下按掌，极架行毕归无极。
出处《飞狐外传》秦耐之。
沧州大洪拳：是一种古老的传统拳术。广泛流传于沧州武林，多有武馆教习，此拳强调调动内气，以气发力，架子名六六架，先天纯阳，后天八九七十二为阴，运用全身，又名三晃膀，一晃无极静，二晃太极动，三晃混合气，水火济济，气存丹田，又称六步架，以马步桩为根基，攻多崩炮，防多截肩，独具一体，起势横劲，撇身埋膀；阴阳合璧，虚实相生；出没无阵，变化无端；打即防、防即打，攻防兼备，顾打合一。
出处《碧血剑》义生头陀。
鸭形拳：据说，明朝时峨眉山有位陆雅道人，在山里鸭池中，仔细察看鸭群的种种形态动作，再与拳术的基本功法相结合而创编出这套鸭形拳来。此拳举手投足间模仿鸭子走路时上身下体左右摆动、两蹼着地步覆蹒跚、头颈后伸缩等形态。鸭形拳特色是两臂自然甩动、双腿交替、脚蹬撩踢、身体前後左右摆晃。手法以掌为主，有勾、搂、托、插、穿、摆、掖、掷等，前撩后拨，左右伸按，柔中含刚。步法有弓步、虚步、行步、拖步、击步、盖步、挤步、跳步、辗转步等，多处于半蹲状态，要求腿部功力要好。头颈前探后拉，身体左右扭动，要求有很好的协调性。
演练是以内劲为主，进步以踩劲为主，抖膀是以寸劲为主，要刚柔相济，形象活泼。其特点为：摔、拍、劈、抖、擦、压；手法有按掌、摆掌、穿掌、推掌、架掌、摔掌、拍掌、劈掌、抖掌、撩掌；步形有踩步、歇步、跪步、摆步，练此拳可增内功、发劲、抖力可去病防身健身。演练时气沉下丹田，含于内劲，发于抖力，要节奏分明，手眼向随。
鸭形拳演练时，由于两臂摆动自然，两腿脚蹬撩踢，身体前后左右摆晃，对人体头、颈、胸、臂、手、腿、脚等各部位都同时运动，加之演练时，必须意守丹田，快慢、刚柔相济，因此，对健身和活动颈椎、腰椎、腿脚甚有裨益。
出处《碧血剑》胡桂南。
降龙伏虎拳：是武当山镇山之拳，是武当山习武之道人增长功力的拳种之一.以手法为主,腿法为辅,主要练习方法有带手、冲拳反腿、三连手等风格特点,是刚中有柔、柔中有刚、势势逼人,不仅有强身健体之功,更有防身制敌之用。
降龙伏虎拳刚猛有力，拳腿并练，使练习者在短时间内能撑握距离感，增加攻防意识，进退之中有协调。作为汉民族传统象形拳之一，对于习练者的要求颇高，要求习练者必须拱项缩头，瞠目眺牙，模仿虎形，领会虎意。
在整个武练过程中，伏虎拳结构严谨，底盘扎实。进攻时迅速准确，气势如虹；防守时密不透风，固若金汤。身法敏捷灵活，动作刚劲有力。
一招一式，似粗实细。拳、掌、指、爪，劈、打、抓、戳，看似变化微妙，实际上其实际效用价值极高，可以称得上一门完整有序，效用结合的汉民族优秀拳种。
出处《白发魔女传》慕容冲。<div id="center_tip"><b>最新网址：</b>