“瑜伽？印度阿三练得那东西？”
少有的没有和兰尼，久别胜新婚，中午克里斯精力充沛的来到训练馆，在训练中将篮筐扣得砰砰做响！
接球转身，双手举起篮球直接暴起，‘轰’！
威廉姆斯不时的点着头对布朗教练说道：“看来克里斯很有斗志啊！”
布朗这老头轻笑得点了一下头，表示出一丝赞许。
结束球队训练后，克里斯拉这阿福说道：“有什么训练方法可以提高向左边的移动速度。”
阿福沉思了一下道：“加强脚步肌肉的练习，内线基本是横向移动为主，减少重心高的移动，就是不要太多的大抬步或者跳起来一颠一颠的移动，要贴着地面移动，嗖！看过F1没有，底盘越低，速度越快。”
克里斯傻呼呼的问了一句：“那为什么跑100米的时候，他们跟飞起来一样？”
阿福用一种看白痴的目光看着克里斯说道：“他们踩着空气向前啊？越快的着地，才可以越快的向前，而横向的移动更是如此了，‘啪，啪，啪啪啪’那个更快？”
克里斯这才恍然大悟道：“我懂了，不过为什么我颠跳着向右侧就没有问题呢？”
阿福低了一下头，‘哎’叹了一口气道：“你习惯手是右手，那你的跳跃脚一定是左脚，左脚习惯蹦着走，右脚喜欢贴地走，那你向右侧移动的时候就是左脚发力‘砰’就像你的弹跳一样，你的右脚贴地向右侧横移这样一循环加上你的身体右侧应该会比左侧协调一点点，那自然就比去左侧快上不少了，OK。”
克里斯这时候咧起了大白牙，嘿嘿一笑，一脸得意的说道：“OK，我懂了，不过阿福，你为什么不直接说左脚就好比是汽车尾部的发动机，右脚好比是汽车的方向盘？这样就更容易懂了，哈哈哈，我是天才。”
阿福跟着克里斯傻笑了几声：“嘿嘿，嘿嘿！”
方向盘总是比尾部的发动机要先到目的地，正着开和反着开，那个更快？你开倒车的时候基本都要比你直接开车向前要慢。
要把开倒车和开正车基本差不多，只能熟能生巧了比如那些汽车特技演员，要么直接在汽车首部也加个发动机，你转过身来也有一个方向盘
简单来说就是勤练脚步移动，不断的纠正一些不好的习惯，比方你用滑步技术向右，那你就老老实实的做到像教科书一样的滑步。
接着就是加强身体协调性和个别肌肉组织的锻炼，让他们变的强。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
“克里斯！用最快的时间着地移动，不要抬高你的左脚，这样有可能一个右脚瘸子练习一下都有可能比你先到左边”
“克里斯很好，就是这个节奏，想想小鹿是怎么走的，一只脚离地的时候，另一只脚就必须着地，循环，循环”
“好的，好的，克里斯，漂亮，漂亮，你*是个天才！太漂亮，太标准的移动脚步了”
球馆内，鞋底和地板不断的发出‘吱吱吱’的声音。
防守者不可能拿这球去防守，而是用你的技巧，身体以及你的心。<div>