今天一整个下午，小莉莎都在保持着那种独特的呼吸法，不过与上午不同，因为墨仁并没有让小莉莎一直静坐冥想，而是命令小莉莎试着随意走动，并在做任何事情的时候都尽量保持住这种呼吸节奏，所以小莉莎在经过了一个下午的努力锻炼之后，已经可以在平常尽力的维持住那种呼吸的节奏了。
但这仅仅只是一个开始罢了。
当墨仁交给了她那本整合功法的时候，年轻的小莉莎还没有意识到事情的严重性。
甚至，她还有心情去仔细的品尝晚餐。
“哇，墨先生，这个汤好好喝！”小莉莎惊讶的低头看着那一小碗浓汤，汤汁之中不仅仅只有醇厚的鲜味，还有一种浓郁的药香，这两种味道完美的混合在了一起，让从来没有吃过中餐的小莉莎整个人都惊讶起来了：“这个食物叫什么？”
“鸡汤。”
墨仁咬了一口馒头，随意的回答道。
“诶，真的吗？”
小莉莎这边也是微微一愣：“可是我见过的鸡汤不是这个样子的呀，难道墨先生做的是天夏的鸡汤？”
“差不多吧。”
墨仁点了点头，不愿意在这种问题上浪费自己的口舌。
“哦哦，这个鸡汤真好喝。”小莉莎整个人就像是一只开心的小猫一样，两只漂亮的大眼睛里面满满的都是喜悦，只见她用叉子插起了一颗浸泡在了汤汁张之中的鸟蛋，张嘴就是一口咬了下去：“唔唔，这个也好好吃，墨先生，这个在天夏是叫做茶叶蛋吗？”
“卤蛋。”
墨仁用筷子夹起了一些嫩滑的菌菇，一边吃，一边平静的应付着这个磨人的小家伙：“莉莎，我觉得你可以用馒头蘸点汤汁试试。”
“唔，是吗？”
小莉莎听到墨仁这么说，整个人也是好奇的抓起了一个馒头，掰下了一小块儿之后，将其小心翼翼的蘸了蘸汤汁，最后张开了粉嫩嫩的小嘴试着咬了一口。
“……”
一顿晚饭，莉莎吃了四个馒头。
尽管墨仁蒸出来的馒头并没有外面卖的那么大，但莉莎这一口气吃了四个馒头的壮举还是让墨仁有些惊讶。
事实上，墨仁现在时时刻刻都在用念力关注着小莉莎的胃部，一旦那脆弱娇嫩的小胃袋没办法承受这么多食物的话，那么墨仁就会赶在它破裂之前把这些食物赶紧运出来，以避免小莉莎因为暴饮暴食而引发胃穿孔。
在晚饭之后，墨仁陪着莉莎看了差不多一个小时左右的电视，一来是为了让她消化食物，二来也是为了刷一刷好感。
轻松愉快的电视节目配合上适当的类多巴胺，让小莉莎很是享受这段平稳的时光。
而在看完了搞笑的电视节目之后，墨仁也是带着莉莎来到了一间空房间里面，教了小莉莎一些锻炼身体的基本方式，比如一些简单的热身运动，伸展运动，有氧运动，还有一些观赏性不错的体操，瑜伽，以及常规的武学锻炼基础要领。
不过当然了，墨仁教给了小莉莎这么多东西，也并不是想让她全部练习，而是让她挑选一些自己喜欢的东西练着玩。
先前的药膳浓汤之中所含的营养极高，各种温热的药材微妙的搭配在了一起，让小莉莎这种普通人在服用之后全身都有些发热，而适当的运动不仅可以锻炼身体，更是可以促进药膳浓汤之中的药效吸收，让肉身之中的每一块血肉，每一道筋骨都得到充分的温养，最终以达到强身健骨的效果。
小莉莎自己是肯定不懂这些东西的，不过身体发热这一点她倒是能感觉到，于是在墨仁的建议下，她也是试着锻炼了起来。
没有选择一些非常女性化的运动，小莉莎直接选择修炼起了那些常规的武学锻炼技法，简单的热身运动之后，也是在墨仁的指导下认真的做起了挥拳，踢腿，劈掌之类的动作。
尽管动作仍有些稚嫩，但小莉莎所作的每一步都格外的认真，而且与此同时她还不忘记努力保持着自己呼吸的节奏，只不过同时维持着呼吸法和挥拳姿势对于一个孩童而言还是有些太勉强了，这才仅仅只是过了十分钟都不到，她的全身就都被汗水打湿了，整个人的眼神也变得有些呆滞了起来。
墨仁没有阻止小莉莎，而是继续任由她挥着自己白皙的小拳头，直到她整个人都累倒在了地上为止。
为了不让小莉莎对锻炼产生抗拒，同时也是作为一种变相的鼓励手段，墨仁从地面上将小莉莎轻柔的抱了起来，同时伸手摸了摸她的小脑袋，利用类多巴胺稍微奖励了她一番。
“非常不错，莉莎。”
墨仁让自己的语气尽量柔和一些，同时不断的揉着小家伙的脑袋：“你的表现让我很满意，辛苦了。”
“墨先生，我做得很好吗？”
小莉莎尽管身上已经提不起什么劲儿了，但脸上却是红扑扑的，此刻在听到了墨仁的表扬之后，整个人显得非常惊喜。
“当然，你的表现太棒了，棒到让我有些出乎意料。”
墨仁从来都不吝啬夸奖，随后再一次的揉了揉对方的小脑袋，故意用一种带着淡淡关切的语气问道：“那么，现在你的感觉怎么样，身上有没有哪里会不舒服？”