回到家百羽才想起来答应刘道长的事，今天又没有去道观修炼。
下午赶紧去吧，可别让老道生气，要是老道发脾气不教自己了，那可损失大了。
走之前留了个纸条，说明去道观了，省的母亲担忧。
这一去晚上就没有回来，晚上住在了道观里。
紫云道长的房间里，刘道长正在给王百羽讲解内力的修炼方法。
“百羽，不知你对穴位记得怎么样了？大部分穴位在人体两侧是对称的，这就是双穴，所以需要记忆的穴位就少了一小半，那些在中轴线上的穴位基本上是单穴。
练炁的人练出炁感是第一步，引导着内炁以丹田为基础，围绕任督二脉建立起循环是第二步，到这一步就已经打好了基础。第三步就是运用了，其实人体主要有十二经络和奇经八脉。十二经络走向包括：1、手三阴经：从胸沿臂内侧走向手。2、手三阳经：从手沿臂外侧走向头。3、足三阴经：从足沿腿内侧走向腹。4、足三阳经：从腹沿腿外侧走向足。而奇经八脉包括：任脉、督脉、冲脉、带脉、阴跷脉、阳跷脉、阴维脉、阳维脉。”
“而有意识的让体内真炁在这些经脉里运行，会产生不同的效果。比如当真炁在手三阴经、手三阳经运行时，双臂能产生很大的气力。
而当真炁在足三阴经足三阳经运行时，往上提气加上腿部弹跳产生的力量，就能使身轻如燕。
真炁下沉至足底涌泉穴时，全身力量下压，也会让身体沉稳，产生千斤坠之类的效果。
当真炁可以在这些脉络里可以随意运行时，就已经登堂入室了。这个随意是指真炁能跟上你的意识运行。
当然，真炁运行的途径那是前人探索了几千年的基础上形成的，是各门派的不传之秘，运用之妙，只有修炼过的人才能体会。
越是把真炁修炼到细小的穴位组成的脉络，就能沟通更多脉络的力量，相对应力量越强大，这当然是建立在修炼好十二经络和奇经八脉的基础之上。
这条修炼之路很辛苦，也很漫长，但好在你年纪轻轻已经打好了基础，只要你坚持不懈，你会比我走的更远，希望你能勤奋修炼，不要在挣钱上用过多的时间。”
“好的，师父。”
“那现在我就先给你说一下手三阴经、手三阳经运行需要经过的穴位和路线......”
好在运行的路线和在山洞中运行的路线大致相同，百羽前期的努力也算没有白费。
天蒙蒙亮的时候，百羽早已在生物钟的作用下醒来。
来到东边的石台上，百羽坐在蒲团上面对东方坐好，左手托住右手手心朝上，把右手大拇指的扳指对准东方然后闭上眼睛慢慢调匀呼吸。
似乎听到了老道轻手轻脚的在旁边坐下的声音，不久进入了内息循环状态。
似乎随着自己的每一次呼吸，都能吸引霞光万道，每次运行到大拇指扳指处，似乎有同样的霞光加入进来然后进入的百羽的四肢百骸。
百羽只觉得浑身暖洋洋的，异样的安静祥和。
旁边的白云道长和青云道长也深有同感，今天的修行状态出乎意料的好，内息在经脉中的速度加快了许多。
紫云道长的感受又有不同，明显感到东方涌来的元气增幅很大，旁边的百羽位置仿佛有另一个小太阳，也在集聚着涌来的元气，元气在周围洋溢，让自己也占了好大的光。
实在不能错过机会转化这难得的大量集聚的元气，没有时间开口问百羽是怎么回事了。
两个小时后太阳已经日上三竿，打坐的几人都已停下站起来活动身体，百羽也跑向二层平台跟两位师哥一同锻炼。
甄道长开口说道：“大师兄，我今天状态很好，感觉修炼的进度快了不少，我是不是又进入一个新阶段了？”
郝道长抢先说道：“我也有同样的感受，感觉比平常进度大的多。师兄，你有经验，是不是也早经历过这个阶段？”
刘道长抬起头说道：“恐怕你们要白欢喜了，我感觉是咱们旁边的徒弟带来的好处。”
“怎么可能？他也就是和我们相差不大而已，还能比得上你？”
“你们刚才要不说你们的感受，我还怕是自己的错误感觉，你们这一说，我就肯定了。咱们的徒弟不知有什么奇妙的方法，能够吸引更多的紫气东来，咱们师兄弟都跟着沾光了呀！”
“鞥？”
“鞥？”
郝道长和甄道长蒙了，这怎么说？
“百羽，过来，过来。”
郝道长忍不住跑到平台旁招呼百羽。
王百羽疑惑的跑到三个老道的身旁：
“师父找我有事？”
还是刘道长开口：
“百羽，你练得可是我们传给你的呼吸之法？”
“是啊！多亏道长教给我呼吸之法，我觉得修炼的时候浑身暖洋洋的，特别舒服。我说三位师父怎么那么喜欢打坐，原来修炼这么舒服，太感谢三位师父了。”