灵魂梦做的是关于灵性和灵魂的梦。通常涉及光、美丽的大自然、发光的生物。具有灵性的品质。
如何做一个清醒梦？
可以学一下清醒梦的观想技术。
观想是一种强大的清醒梦的辅助技术，简易可行。
在空闲的时候，选择自己的一个梦，闭上眼睛，重新进入它，想象自己在梦中意识已经清醒，想象的越生动越好。
也可以观想自己的喉咙处有一个梵文“阿”字放红光，根据瑜伽学说，每个脉轮都对应于一个特别的声音，即所谓的梵咒。喉轮的梵咒是梵文字母“阿”，而它被视为万法根源，具有创造万物的力量。心神专注于“阿”字的光芒。想象红光光照十方世界，让一切仿佛如梦如幻。
黎明时练习腹式呼吸法七次，理解睡梦状态的本质，聚精会神于眉间的一个白点，继续关注于那个点上，直到发现自己在做梦。
吴迹考虑了梦和实际工作的关系，决心试验一个阶段。