练室早就凡经不是什么机密性的事情了，在各愕系某些私人的小型实验室当中就有这种设备，这种设备应用的渠道非常广泛，例如生物学方面改良植物或者是昆虫的基因，让植物拥有更顽强的生命力，能够抵抗一些普通的自然灾害，能够去除掉某些昆虫体内的恶性遗传基因，让昆虫的生命延长，借此研究用什么办法来延长人类的生命。
晶晶所要做的就是将这种普通的设备用更先进的金属制造，然后将重力调节系统变成增大而不是减少就可以了。
“哥哥，我会全程监控你的练，因为我要确保你的安全，而不是因为你的一时逞能而破坏自己的身体晶晶非常认真的对徐鹏说道。
徐鹏点点头，迈入到重力练室当中。
这个练室看起来更像是一个健身房，有一面十平米大的镜子，整个练室呈圆形，最外围的一圈是一条注满了水的跑道，深度大概达到腰部，这也是为了在有限的空间内更大的提升练的强度，除此之外，还有一些例如单车练器械、哑铃以及锻炼身体各全部位的器械。
“哥哥，你当初锻炼到几倍重力？”晶晶的声音通过扬声器传入到徐鹏的耳中。
“好像是四倍吧！”徐鹏犹豫了一下后回答道，说实话，他也不知道当初到底算是几倍重力，不过好像听老祖宗说过是四倍这个名词，估计应该是这样的吧！
“哥哥，那么你就应该从一倍重力开始进行适应性练。”晶晶说道。
徐鹏摇头道：“我已经适喜了四倍重力，我想还是从四倍重力开始好了。”
晶晶立复解释道：“哥哥，你身上穿着的这套防护服，在当初是充当练服使用的，虽然能够模拟数倍重力环境，但是当爷爷出事之后，你身上这套防护服的能量供应就被逐渐关闭，也就是说，你当初就算是习惯四倍重力，但是能量逐渐减少，重力环境也在逐渐恢复到你日常生活的环境当中，经过我对你身体的检测，一倍重力你应该能够很快接受，然后从一点一倍开始，当你达到两倍重力的时候，就会感觉非常吃力了，如果现在直接将重力提升到四倍，恐怕你的身体会立刻粉碎掉的
徐鹏呆愣了好久，他很清楚晶晶所说的这番话不会是什么危言耸听，而是经过非常周密的计算得出的结论，可是原本已经适应了四倍重力，现在又要重头开始，这听起来实在是太令人难以接受了，毕竟在地下基地接受老祖宗特的那段日子，实在是让徐鹏现在想起来还感觉浑身酸疼。
“好吧！开始，你也赶快去忙你的事情。”徐鹏无奈的接受了事实，心中却打定了主意，在这一百多天内，一定要超越当初在地下基地时的干练强度。
当一倍重力出现的时候，徐鹏就知道晶晶所说的并不是开玩笑的话了，一种重物加身，有些喘不过来气的感觉瞬间出现，就连挥手走路这样寻常的事情，徐鹏都感觉到很困难。
“这真的是一倍重力吗？”徐鹏心中不由得暗暗怀疑道。
晶晶说的没错，环境是可以改变一切的，就算是适应了四倍重力，如果长时间生活在零倍重力的环境下，而不经常去进行适应性练，那么身体的承受度会不断的下降，直到最终恢复成原本的样子，充其量是在移动速度和攻击速度上比常人更强一些而已。
一切从基础开始，晶晶虽然没有给徐鹏列出一个详细的练计划，但是在老祖宗所在的地下基地当中，徐鹏已经经受了很长时间的练，在系统练方面，他知道如何去做对自己更好。
首先是适应性练，这就好比去健身房锻炼身体，首先要适应里面的器械一样，而徐鹏现在需要适幕的，是他自弓的身体，毕竟重力是完全加在他的身上的，如果无法适应，那么其他什么都不用说了，这是最为基础的。
毕竟是有过四倍重力的适应期，一倍重力对徐鹏而言，也只不过是短时间的不适而已，仅仅过了两个小时，他已经可以和普通重力情况一样自由活动了，而这仅仅是完成了最基础而已，还必须要将身体的潜力完全发挥出来，必须能够长时间的承受才行。
跑步是最为基本的运动方式，但是在攻击的时候，双腿不仅仅代表了攻击方式的一类，更代表了移动速度的灵活性，同时也决定了攻击的强度和闪躲的速度。
徐鹏选择的激发潜能的方式并不是普通的在原地不动的跑步机上进行运动，而是选择在没腿深的水中进行，而这同样只不过是基本而已。
“基本跑步速度开始，监测设备开启当徐鹏跳入到水跑道当中的同时，一个电子合成音传入徐鹏的耳中，这是用来随时观察徐鹏，免除危险情况的晶晶分身。
徐鹏无奈的摇摇头，晶晶对他的关照还真的是无微不至啊！
恐怕就算是不会游泳的人…在齐腰深的水中行专的感觉。那种阻力重重，举步感货可不是谁都喜欢的，而徐鹏在这条水跑道当中，不仅仅是要移动，更是要按照他在正常重力状态下奔跑的速度来进行练，这难度可就绝对不是一点半点了。
在一倍重力的环境下，像徐鹏这样体重六十五公斤的人，实际上要操纵的是自己一百三十公斤重量的身体，而因为周围的环境是一倍重力，因此水的重量同样提升了一倍，阻力自然也提升了一倍，这就等于，徐鹏遇到的麻烦是在正常情况下的四倍以上，别说是跑了，就算是挪动脚步都困难重重。
必须要用尽全身力气才能勉强移动一步，而这一步却是正常走路的一步的三分之一而已。仅仅是走了二十米不到的距离，徐鹏就感觉自己的体力已经到达了消耗殆尽的地步，可见这种水中跑道的练强度有多么的夸张。
“哥哥，如果你找不到在水中运动的窍门，那么你永远不可能有很大的进展，按照我的计算，如果按照你现在使用的方法来进行练，至少需要一年的时间，你才能在水中奔跑如常。”晶晶善意的提醒道。
徐鹏愣了一下，在水中运动的窍门？四面八方全都是水，难道还有什么窍门吗？或者说，他需要练就轻功水上飘，直接在水上飘过去不成？
力气用尽，徐鹏也不上岸，索性就站在水中慢慢的恢复体力，贴身穿着的这套防护服虽然已经失去了模拟重力环境的效用，但是在恢复体力和保护身体不受到外界攻击而受伤方面还是没有太大变化的。
想要在水中快速的移动，最好的办法自然是游泳，而游泳是将身体与前进方向的水接触面积减少，这样一来，就等于是减少了水的阻力，再加上游泳的时候双脚在水中不断的踩动或者是拍打，形成反向作用力，以及双手的动作是等于减少了水的阻力，这样才能增快移动的速度。
可是徐鹏现在在水中练，是为了将来在空气当中和敌人作战，总不可能在陆地上的时候用游泳的姿势去和敌人进行对战吧！