而内、外家拳法的主要区别就是在于以该拳法在练气和练筋骨皮中以何为重来区分的，内家拳认为练气重于练筋骨皮，它的任何招式都是以用意领先，拳脚随后,更讲究以柔克刚,料敌在先；而外家拳则认为练筋骨皮重于练气,它更讲究以力量和速度克敌，以招式为先。</p>
在修炼的速度上来看，内家拳讲究养气，所以他需要长年累月的苦练，人到中年甚至中老年才会逐渐的崭露头角，四十岁是内家拳的巅峰期，而外家拳讲究打熬身体，所以他的成长速度十分的快速，往往练个三五年，就能够出师了，所以外家拳的高手的巅峰期一般都在二十多岁。</p>
也正是因为外家拳比内家拳要速成许多的这一个优点，在这个人们生活的节奏越来越快的现代社会受到了越来越多的年轻人的追捧，散打、跆拳道、拳击等等外家拳现在几乎是家喻户晓，甚至还搬上了世界竞技的舞台，反观内家拳，则是沦为了一些老人修身养性的长寿拳了，不知道这要是被内家拳的祖师爷知道，会不会气的从棺材里蹦出来呢？</p>
可是无论是内家拳还是外家拳，在境界的划分上还是一样的，都分为炼精化气、炼气化神、炼神返虚、三花聚顶、五气朝元、破碎虚空六重境界，说的再通俗一点那就是明劲、暗劲、化劲、先天、辟谷、筑基六大境界。</p>
炼精化气，炼化自身精血成为先天真气，再以先天真气游走全身，达到快速运动、滋润身体的作用，所以炼精化气讲究的是基本功，练的是肉身，当你能够体会到自己体内形成的那一股气的存在的时候，就是正式踏入了炼精化气的阶段了，也就是明劲。</p>
炼气化神，顾名思义就是当你体内的气达到饱和的程度的时候，就要试着去操纵这一股气，让它为我所用，能够让这股气从自己指定的穴位激发而出，达到攻击他人的目的，当你能够操纵着这股气进入别人身体而且能够收发自如的时候，你就算是一名暗劲武者了。</p>
对于明劲与暗劲武者，无论是内家拳还是外家拳区别还不是很大，但是由于外家拳速成，所以同样的年龄，外家拳能达到暗劲而内家拳最多也就是明劲中期，所以在相同年龄下，外家拳要略胜一筹。</p>
也正是因为外家拳的速成，年纪轻轻的时候就已经成名，所以一生打斗不断，身体留下了许多的暗伤，等到了四十岁以后，这些暗伤一旦发作，轻则身体不适从此不能修炼，严重的很有可能会丢了性命，所以这些武者在达到了暗劲巅峰之后，要想再进一步，几乎是不太可能的。</p>
可是内家拳的武者讲究养气，修身，成名的时候大多数已经是人到中年，做事也沉稳了许多，所以他们往往能够更加容易的达到化境甚至更高的境界，寿命也会比外家拳的武者要长久许多。</p>
至于再之后的炼神返虚、三花聚顶、五气朝元之类的境界区分，张铁军这一个明劲后期的武者讲解起来就有些模糊了，赵垚听起来也是不怎么明白，索性也就不去听了。</p>
“恩，他这个六大境界，好像跟我的无极功法之中的前三重境界差不多吧，人境应该相当于明劲、暗劲的层次，地境就是化劲、先天，天境就是辟谷与筑基了，依照张铁军的说法，我现在最少都是暗劲层次的，也就是人境中后期或者是人境巅峰，可是我的体内为什么就没有感应到他口中所说的内气呢？那股土灵力应该不是内气的范畴，因为它虽然能够听我的指挥，但是并没有内气该有的功能啊。”</p>
想到这里，赵垚的眉头不由的皱了起来，想了半天没想明白之后，干脆就问了出来</p>
“喂，我问你，你是怎么感应到你体内的内气的存在的，为什么我都到暗劲了，体内还是一丁点都感觉不到呢？”</p>
“什么？你感应不到你体内的内气的存在？不可能，不可能，如果没有内气，你根本就不可能进入暗劲阶段，除非你是，你是，不对，不可能，不可能啊。”</p>
张铁军听到赵垚再次丢出的重磅炸弹，脑子一下就蒙圈了，嘴里一个劲的嘟囔着不可能，不可能，这让赵垚感觉有些焦急与好奇，用脚踢了赵垚一下之后，出声问道</p>
“什么不可能啊，有什么不可能的，老子体内就是没有什么内气的存在，你跟老子说清楚，除非是什么？别惹老子不痛快。”</p>
随着赵垚这一脚，张铁军像是猛然坚信了什么一样，一咕噜就从地上爬了起来，一脸惊喜的望着赵垚，双腿一软‘扑通’一声跪倒在赵垚的面前，大声的说道</p>
“是了，是了，你是肉身修炼者，你是单纯的肉身修炼者，原来这一切都是真的，那本书没有骗我，没有骗我，哈哈，师傅，求您老人家收我当弟子吧，求您了！”</p>