第二天早晨，全班同学跑完早操解散以后。陆花暖他们几个留下来。</p>
陆花暖热情地看着玉宁，急切的想学习。云皎月也留了下来，她对陆花暖早上跟她说的可以强身健体很感兴趣。丁俊明表示自己被某人逼着要一起学。王乐而是说要与大家共同进退。</p>
玉宁被陆花暖炙热的目光看得有些害羞，陆花暖从来没有这样看过他，看来自己的提议还是正确的，可以缓和他和陆花暖之间的关系。玉宁清了清嗓子说道：“今天教大家是《五禽戏》，我简单的介绍一下，由东汉末年著名医学家华佗根据中医原理、以模仿虎鹿熊猿鸟等五种动物的动作和神态编创的一套导引术。”</p>
玉宁看了一下大家的表情发现大家都表现的像是在云里雾里，也就只丁俊明听懂他在说什么了。玉宁舒了一口气，揉了揉额头说道：“我还是直接教大家做吧，背景不知道也罢，只要是要是华佗发明的就好。今天呢，就教大家虎戏，请大家跟着我做。来先放松，自然站式，接下来俯身，两手按地，用力使身驱前耸并配合吸气，当前耸至极后稍停，对屈正文你做的很好。”玉宁其实不忍心看陆花暖，为什么呢。</p>
陆大小姐因为体形庞大，双手接触到地了，但是还没等她吸气，整个人就趴下去了，胳膊没有力气支撑不住身体。不过陆花暖当然不信这个邪了，趴到地上再趴起来，周而复始。每次陆花暖摔在地上的声音都很响亮，其他人都恨不得捂住自己的耳朵，闭住自己的眼睛，听不见，看不见，这样就不心疼陆花暖了。</p>
终于陆花暖顺利的完成了第一个动作，陆花暖擦了擦额头的汗，问道：“玉宁，你看我做的对吗？”陆花暖又艰难地重复了一边玉宁刚刚教的。玉宁上前指导了一下玉宁说道：“这里，你这个姿势不对，应该这样。你再看我做一遍。”</p>
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