每日训练的截止时间是子时，到了子时不管有没有完成，当天的训练都结束了。【】秦鸿涯实在累得不行，也不管今天的训练算不算数，洗完澡后匆匆睡下了。</p>
子时睡觉，卯时秦鸿涯就被风金石吵醒，他从床上起来，跑到五十里以外的罗城，然后再跑回来。</p>
“你是谁？”</p>
山林之中，秦鸿涯累得满头大汗，但仍在向前跑着，没有停下，风金石飞在他的旁边问道。</p>
“我是秦鸿涯。”夹着急速的喘息，秦鸿涯答道。</p>
“你是什么？”</p>
“我不是什么，我是秦鸿涯。”</p>
“不，你是垃圾。”</p>
“我不是。”</p>
“你是孬种。”</p>
“我不是。”</p>
“你是窝囊废。”</p>
“我不是。”</p>
“你是草包。”</p>
“我不是。”秦鸿涯一次比一次喊得大声。</p>
“不是为什么跑这么慢？你个草包。”</p>
“我不是。”秦鸿涯嘶声力竭地吼出最后一句，提速向前冲了出去。</p>
来回路程虽然只是一百里，但秦鸿涯的洞府在深山老林里，没有路，穿越山林沟壑，这一路跑下来，耗费的体能不亚于在平路上跑两百里。</p>
秦鸿涯用了两个时辰，才跑完了这段路程。回到洞府，秦鸿涯想立刻躺下，风金石不允许，说这样很伤身体，让他半蹲着休息。等他休息好了，就叫他到洞府浴池中泡澡。</p>
风金石让他先往灵水里放入一颗元力丹，溶化后搅拌均匀，然后倒进池水里。秦鸿涯这才明白，风金石叫他花那么多钱买来的元力丹不是拿来吃的，而是拿来泡澡的。这么个浪费法，就算大家族的子弟也不至于如此。</p>
洞府里的浴池自然也是一件修士家具，名为琼花玉露池，在此水池中洗澡，有排毒养颜，清心明目的功效，还能舒筋活血，减缓疲劳。池中的水四季恒温，而且不用人为更换，主人泡完澡离开水池后，污水会从洞府下水道流出，高温蒸汽会洗掉池壁上的异物，然后洞府的水循环系统会往池中注入清水。</p>
这样的浴池，再加上放入了一颗元力丹。泡完澡后，秦鸿涯顿觉疲累之感少了许多，然后他按着风金石教他的烹饪技法，给自己做了许多好吃的。饱餐之后休息了半个时辰，他开始倒立爬山。第一天，他便是在这个环节失败的。他只爬了两百步左右就再也上不去了。直到十天之后，他才能勉强爬到山顶。</p>
倒立爬山完成之后，就是负重游泳了。这一点，秦鸿涯一开始怎么也做不到，本来游泳他就不是特别在行，身上还绑着两块大石头，还要保持在水中半个时辰不靠岸，这的确有些为难他。</p>
秦鸿涯在游泳这个环节卡了两个多月，才终于能够勉强完成。所以，他用了近四个月的时间才完成了那原计划一个月的魔鬼训练。</p>
此时的秦鸿涯精神了许多，也壮实了许多，甚至连容貌都有了一些改变，看起比以往更英武了。</p>
现在，风金石终于允许他开始修炼了。他叫秦鸿涯去药园中把当初种下的草药银姜采了一些来，又从药柜中取出灵药，让他按照他给的配方制成药水。</p>
银姜碾成碎末，加入七星草，素馨花，穿山龙，奇异果，仙鹤脂等十几味灵药，捣成绒状，然后再用灵水泡了一天一夜。</p>