便在多尔兀自梦呓只是，只听得“吱呀”一声，门房悄悄被推开了，惠丽斯看着多尔兀自躺在地上睡着了，不由的摇头一笑，便是上前将多尔从地上抱起，放在了床上同时用被子给他盖好，看着多尔飞扬的眉，坚挺的鼻，惠丽斯微微一笑便想伸手抚摸，突然多尔道：“我是战士，伟大的”一言未果，多尔又闭嘴睡去，原来是多尔说梦话。II，惠丽斯兀自一怔，待得发觉是多尔在说梦话，随即微微轻语道：“好好好我们家的着便给多尔盖好了被子转身出了房门。
清晨的卡卡镇，晨雾还没有散去，云淡风轻，破晓的晨光慢慢唤起沉睡的生灵，此时空气中还有丝丝的冷气，可是卡卡镇的居民已经开始劳作了，就连五六岁的稚童也开始跑出来玩耍了。此时多尔躺在床上兀自睡得香甜，朦胧间一睁眼，发觉天sè早已大亮，心中“哎哟”一声便是急忙起床，急急忙忙换好衣服后便是快步跑出了房间，同时大喊道：“妈妈，我去训练场了啊。”一面说着人已然奔了出去。
惠丽斯此时正在厨房中坐着早点，看着多尔慌慌张张的奔了出去，忙道：“唉你慢点啊”一言未终却见多尔已然跑得不见了踪影，惠丽斯微微摇头苦笑，便是继续坐着手中的早点。
卡卡镇西边的一块空地上，此时一大群十来岁的少年正分成三列安静地站立着。这群孩子身前站着一名面容严肃的中年男子，相貌堂堂。威风凛凛。你瞧他怎生打扮。但见：头戴一顶军官帽，身穿一领粗布袍；狮蛮收紧扣，足蹬步云履；虎目含威，杀气森森，“咦”此人是谁？原来这男子名叫肖恩，是卡卡镇土生土长的居民，以前是史丹帝队中的一名队长，后来因为进入了和平时期便是回到了自己的家乡。每天太阳升起的时刻。卡卡镇的孩子们便会自觉的来这块空地上接受训练，训练官自然便是肖恩了，这些孩子们从别得就因为肖恩是一名战士，而且是一名实力强悍的战士，尤其是见得肖恩那如虬龙一般的肌肉，更是让卡卡镇的无数意义非同寻常。
此时多尔终于在一路狂奔之下赶到了空地上，见得训练还未开始知道自己没有迟到，便是急忙进入了队伍中站好。多尔刚一入队。肖恩便是开口说道：“今天我们的训练任务是”一言未果，忽听得脚步声响起。一名男孩大声道：“报告。”同时立时立定站好，竟是不敢在动分毫，肖恩话语被打断，神sè瞬间一冷，看着男孩道：“威廉今天迟到，任务加一倍，归队。”
“是”威廉大声答道，便是快步奔入了队中自己的位置站定，旁观其余的少年皆是满脸的严肃，心中却是暗道：“天啦，才迟到一会任务便要加一倍，可怜的威廉今天要“舒服了”。”多尔则是心中一喜道：“幸好我没有迟到，要不然就危险了。”
正自感慨之际只听得肖恩低沉浑厚的声音响起道：“战士最重要的就是爆发力，在最短的时间给敌人最致命的打击，这样在战场上活命的机会才能更大，所以我们今天的训练任务便是爆发力的训练，你们每人身旁都有一块三十公斤的石块，把石块背负起来，快。”
众孩子们早已注意到了身旁石块的存在，听得肖恩一声令下便是快速的将石块背负了起来。
“每人深蹲一百五十下，威廉因为迟到深蹲三百下，开始。”肖恩面容冷酷，带着不容置疑的语气高声道。
众少年们一听肖恩的话，哪里还敢有片刻的耽误，立时开始了上下深蹲训练。爆发力便是在最短的时间内爆发出尽量大的能力，爆发力训练最要点的便是大重量、快速发力和尽量多的肌肉协同的用力，负重深蹲便是对爆发力最好的训练方式。
对于众少年来说三十公斤的石块说重不重，说轻也不轻。一个个孩子们争先恐后的坐着上下蹲，初始自是很轻松，到得五十来下的时候一些体质弱的少年便开始双脚发颤，同时满脸通红，全身热汗直流，不过依旧在咬牙坚持着。
肖恩黝黑的脸上，一对炯炯有神的眼中闪烁着异样的目光，同时高声道：“坚持不了的可以放弃，不过以后便不用再来我这训练了，我这里不需要弱者，记住你们只是平平凡凡的人，要想成为人上人，便要吃尽苦中苦，只有这样你们才有可能出人头地，明白吗？”肖恩说话虽是平平静静，但字字铿锵，便是听在眼前这群少年孩子耳中也是不由的为之一震，那些原本心生放弃之心的孩童，立时又咬牙继续坚持着，便是那些已然双腿发颤的孩童也是脸sè变得坚定，一时间空地上“嘿哈嘿哈”之声不绝于耳。
“要想成为一个战士，从小便要刻苦努力，你们现在是最为重要的时刻，所以不能有丝毫的松懈，坚持，坚持再坚持。”肖恩慢慢地穿行在众孩童中，同时面sè严肃的说道。
过了一会，一大群孩子纷纷把石块丢落在地，同时躺在地上呼呼直喘气，胸口犹似风箱一般上下抽动，显然这一百五十个的负重深蹲让他们累得不行了，不过他们却是最先做完这一百五十下的孩子。肖恩看着他们，虽是面sè冷酷，不过心中却是暗暗点头。过不多时，又有一群孩子做完了这一百五十下深蹲，一个个倒地坐下，兀自喘气不已。
“嗯？这小子，有意思。”肖恩眼角一瞥看见此时绝大部分孩子都已然倒下。却是剩下了威廉和多尔还在坚持着上下深蹲。
“嗯？多尔又没迟到。为什么跟着威廉做三百下呢？”一名名叫哈里的十一岁男孩满脸疑惑道。这一句话也道出了许多孩子心中疑惑。不过他们兀自不明就里，肖恩却是心道：“好是虽然困难点，不过坚持努力还是可以办到的，但背负着三十公斤的石块再来三百下那可就有些难办了，是以威廉迟到了才这样惩罚他，不过多尔却能够自发的突破自己极限，向着更强的目标走去。这正是强者之心的表现，肖恩看在眼里不由的暗暗点头。
但见威廉此时已是脸sè苍白，随着他的每一次深蹲，威廉全身肌肉都会不自觉的剧烈颤抖，同时整个身体都有些摇摇晃晃的，而多尔此时全身肌肉一般的剧痛无比，却是没有如威廉那般剧烈颤抖。
不多时，只听“嘭”的一声，威廉在做了二百三十多下时再也坚持不住，身子一晃。便是往地下倒去。肖恩不动声sè，“刷”的一声便是抢到了威廉身旁。一把扶住了威廉避免，威廉被石块压着受伤。
“哇，看啦，多尔还在坚持。”
“是啊，已经差不多二百六十来下了吧？”
“是啊，多尔真厉害，多尔加油。”